Avena Archives - lanoticias

20 Sep

Este es el beneficio que tiene la avena para la salud en tus riñones

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[ad_1] Una alimentación sana es fundamental para mantener un buen estado de salud y bienestar. Consumir una variedad de alimentos ricos en nutrientes, como frutas, verduras, proteínas magras y granos enteros, ayuda a fortalecer el sistema inmunológico, mejorar la concentración y aumentar la energía. Además, una dieta equilibrada puede prevenir enfermedades crónicas como la diabetes y enfermedades cardíacas. Adoptar hábitos alimenticios saludables no solo mejora la calidad de vida, sino que también promueve un envejecimiento saludable. Invertir en nuestra alimentación es invertir en nuestra salud a largo plazo. Uno de los alimentos que más destacan y que han cobrado mayor…

24 May

Esta es la receta definitiva para hacer hot cakes de avena para adelgazar

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[ad_1] Los hot cakes de avena se han convertido en una de las opciones más populares para aquellos que buscan perder peso sin sacrificar el sabor. La avena, conocida por sus múltiples beneficios para la salud, se convierte en un aliado perfecto para quienes quieren adelgazar. Hay una receta muy buena que te ayudará a conseguir tu meta y además prepararlos es muy sencillo. La avena es un alimento rico en fibra, lo que ayuda a mantener la sensación de saciedad por más tiempo. Esto es crucial para evitar los antojos y controlar las porciones durante el día. Además, la…

21 May

Prepara el brownie de avena más delicioso e ideal para ponerse musculoso

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[ad_1] Los brownies de avena no solo son deliciosos, sino que también son una excelente opción para quienes buscan ganar músculo. Preparar esta receta es una forma deliciosa y nutritiva de apoyar tus objetivos del gimnasio. Con ingredientes fáciles de conseguir y una preparación sencilla, puedes tener una opción saludable y deliciosa lista en poco tiempo. Tener músculo es fundamental no solo para mejorar la apariencia física, sino también para mantener una salud óptima, pues mejorará la postura, aumenta el metabolismo y reducirá el riesgo de lesiones. Además, una buena masa muscular es crucial para la movilidad y la funcionalidad diaria, pues…

20 May

Así se hace el muffin de avena alto en proteína para ganar músculo, sólo necesitas un microondas

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[ad_1] Encontrar recetas rápidas y saludables que ayuden a ganar músculo puede ser todo un desafío. Sin embargo, los muffins de avena en microondas son una excelente opción para nutrirte y quitarte el antojo. Incorporar esta receta a tu dieta es una forma excelente de asegurarte de obtener los nutrientes necesarios para ganar músculo y mantenerte energizado. Su facilidad de preparación y los beneficios nutricionales que ofrece lo hacen un aliado perfecto para tus metas del gimnasio. Los ingredientes de esta receta están cuidadosamente seleccionados para maximizar los beneficios nutricionales. Necesitarás: 1/2 taza de avena 1 huevo 1 plátano maduro…

17 May

Así puedes hacer hot cakes de avena deliciosos, te ayudarán a ganar más músculo

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[ad_1] Incrementar la masa muscular es un deseo de todos los que van al gimnasio, pero la alimentación juega un papel crucial, pero también es lo que más cuesta. Sin embargo, los hot cakes de avena no solo son una opción deliciosa, sino también una fuente excelente de nutrientes esenciales para el desarrollo de los músculos. Y existe una receta fácil y efectiva para prepararlos, que te ayudarán a alcanzar tus objetivos de forma saludable. La base de esta receta está compuesta por ingredientes accesibles y ricos en nutrientes. Necesitarás los siguientes elementos: 1 taza de avena 1 taza de claras…

11 Mar

La bebida desintoxicante con papaya y avena para adelgazar y lograr una pequeña cintura

AuthorTravelAvena, licuado, Papaya, salud

[ad_1] La papaya es una fruta que ofrece una serie de beneficios para la salud debido a su alto contenido nutricional, mientras que la avena además de aportar energía también es una fuente de vitaminas, ayuda a nivelar los niveles de azúcar y colesterol, por lo que juntos conforman un superalimento. Uno de los mejores alimentos para todas las personas que desean mantener una vida saludable y cuidar de su cuerpo consiste en un licuado hecho con avena y papaya, que además de quitar el hambre con una porción normal, también hará que quien lo consume obtenga otros beneficios. Sigue…

25 Feb

Cómo preparar la avena en el desayuno si quiero bajar de peso

AuthorTravelAvena, bajar de peso, Desayuno, Salud y bienestar

[ad_1] La avena es uno de los cereales más ricos que existen y especialmente cuando se prepara con otros alimentos naturales como frutas leche de vaca o vegetal que ayudan a darle más sabor y a potenciar sus nutrientes; sin embargo, lo que pocos saben es que la manera en la que se combine es la que determina qué efectos tiene en nuestro organismo. Y es que para nadie es secreto que la avena se puede usar desde una forma de ganar masa muscular, hasta la manera más fácil y rápida para bajar de peso de forma permanente y sin…

25 Jan

Las tortitas de avena que puedes hacer en microondas y que te ayudarán a perder peso

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[ad_1] Los desayunos saludables comienzan a apoderarse de los sitios de internet y de las redes sociales debido a que muchas personas están buscando recetas para perder peso. Aunque hay que asistir con un nutriólogo para que dicte una dieta adecuada, también hay algunas recomendaciones que puedes agregar a tu menú, como por ejemplo, las tortitas de avena que además puedes hacer en horno de microondas. La avena es un producto que recomiendan muchos expertos en nutrición, esto debido a que aporta energía, B6, Vitamina E y B5, así como minerales como hierro, selenio, manganeso y cobre, además de aminoácidos esenciales. De…

16 Jan

Avena, el superalimento que te ayudará a reducir el colesterol si eres mujer mayor de 40 años

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[ad_1] Llegar a los 40 años no es sinónimo de sentirse mal o dejar de disfrutar de la vida, pero debemos comenzar a cuidarnos más debido a la aparición de arrugas y los cambios que sufre nuestro cuerpo y organismo, por ello es importante mantener una buena alimentación para tener un buen estado físico. A los 40 años se comienzan a sufrir cambios, sobre todo en la disminución de la masa muscular, también es más fácil acumular grasa abdominal, perder flexibilidad, condición, nuestro apetito cambia y disminuye, ya que la generación de saliva se reduce, así como los jugos gástricos, pues…

09 Jan

¡Adiós al hambre! 4 licuados de avena para bajar de peso

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[ad_1] Los licuados de avena se han convertido en excelentes aliados para complementar una alimentación nutritiva, debido a que tiene varios beneficios para el cuerpo humano. Además, es perfecta para hacer una dieta mañanera para bajar de peso, pues además de aprovechar los nutrientes de este cereal, también no sentirás hambre. La avena tiene un alto contenido en fibra soluble, la cual ayuda a mejorar el tránsito intestinal y evita el estreñimiento, asimismo, ocasiona una sensación de saciedad que provoca que no tengamos hambre por tiempos prolongados. De igual forma, aporta energía, B6, Vitamina E y B5, también minerales como hierro, selenio, manganeso y…