adelgazar Archives - lanoticias

09 May

Oro azul: ¿cómo se debe tomar y a qué hora te ayuda a bajar de peso?

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El oro azul es uno de los superalimentos más buscados en la actualidad. Sus múltiples beneficios para el cuerpo y la facilidad para conseguirlo, lo convierten en un elemento indispensable para la alimentación de las personas. Ahora es momento de revelar algunos detalles de cómo se debe consumir y el mejor horario para que el cuerpo pueda obtener todos sus nutrientes y beneficios. La espirulina azul es un elemento de la naturaleza que cuenta con muchos beneficios para el cuerpo, siendo el de adelgazar y el de generar masa muscular dos de de los más populares de este superalimento. Ahora es…

08 May

¿Qué es el oro azul? El superalimento que ayuda a bajar de peso y ganar masa muscular

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La naturaleza cuenta con una infinidad de variedades de productos que ayudan al cuerpo para mantenerse en perfectas condiciones. En esta ocasión vamos a presentar un superalimento que es conocido como 'oro azul' gracias a sus beneficios, propiedades y aportes que tienen para el cuerpo humano. Entre las características principales se encuentran el ayudar a ganar masa muscular, pero también a adelgazar. El nombre de 'oro azul' lleva ese sobrenombre debido a que cuenta con una muchos beneficios para la salud. En la mayoría de sus presentaciones se presenta en tono verde, pero en esta ocasión vamos a hablar de…

07 May

Elimina flacidez de abdomen y tonifica los brazos con menos de 15 pesos, seguro tienes este ingrediente en tu alacena

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La gelatina es un indispensable en los planes alimenticios de una persona que está cuidando su salud o figura, ya que además de proporcionar saciedad y quitar el hambre también es una proteína que aporta nutrientes al cuerpo y ayuda a la producción de colágeno. Además, la gelatina es un alimento que se lleva a cabo con poco dinero ya que se puede adquirir en supermercados o en la tiendita de la esquina a menos de 15 pesos, alcanza para varias porciones y tiene modalidades libres de azúcar, así como diversos sabores. Sigue leyendo: Hello Kitty: Aprende a preparar la…

03 Apr

El chocolate ayuda a bajar de peso, esta es la razón

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Bajar de peso es la meta de muchas personas, pero muchas veces se adoptan regímenes alimenticios muy restrictivos que hacen todo muy cansado. Sin embargo, un estudio reciente de la Universidad de Zhengzhou en China, publicado en el Journal of Functional Foods, el chocolate esconde en su composición una sustancia capaz de maravillas: la teobromina, una molécula, encontrada en los granos de cacao, con beneficios tanto para el cuerpo como para la mente, con lo cual se puede adelgazar más rápido. La teobromina, con su naturaleza antiinflamatoria y rica en antioxidantes, no solo protege el cerebro contra enfermedades como el…

21 Mar

La infusión natural que debes tomar por la mañana porque regula el proceso de digestión y te ayuda a bajar de peso rápido

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El té verde se ha convertido en una de las bebidas favoritas de hombres y mujeres, ya que tiene infinidad de beneficios para la salud, pero también es la infusión natural que deben tomar por la mañana todos aquellos que quieran bajar de peso, puesto que regula la digestión y ayuda con esos kilos de más. Para que la infusión o té verde funcione se debe tomar todos los días y hasta tres tazas, esto según expertos ayuda a regular el metabolismo y que las personas bajen de peso rápido y de manera efectiva, pues es uno de los remedios…

19 Mar

Los 3 ejercicios que necesitas hacer para marcar el abdomen en poco tiempo

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Bajar de peso y obtener un abdomen definido es algo deseado por muchas personas, pero eliminar la grasa es una tarea complicada. Afortunadamente, existen ejercicios específicos que prometen no solo fortalecer tu cuerpo, sino también ayudarte a adelgazar. Eso sí, no existen ejercicios para eliminar la grasa en áreas específicas, por lo que debes pensar en un enfoque integral para lograr las metas que te propongas. Acudir a un entrenador personal y un nutriólogo es esencial para adelgazar de manera óptima porque aportan un enfoque integral y personalizado al proceso de pérdida de peso. Un entrenador diseñará un plan de…

18 Mar

Ho’oponopono para adelgazar fácil y rápido mientras te relajas

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Cada cultura al rededor del mundo nos ha otorgado desde técnicas y tradiciones con las que podemos conectar con nosotros mismos, para así sanar emocional, mental y físicamente, pero entre las distintas que existen destaca la hawaiana con el Ho'oponopono, misma que nos enseña a resolver nuestros problemas e incluso inseguridades con base en la reconciliación el perdón de nosotros mismos. Y contrario a lo que se piensa, para poner en práctica esta tradición no siempre es necesario tener chamanes o curanderos que nos guíen en el proceso de sanación, ya que gracias al desarrollo de la tecnología se nos facilita la…

02 Mar

Prepara este rico jugo para cuidar el hígado y adelgazar e iniciar el día con mucha energía

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No hay nada mejor que empezar el día con un rico desayuno del cual hacer alarde y que además nos llene de nutrientes para mantenernos sanos por fuera y por dentro, así como a cumplir ciertas metas personales como puede ser el adelgazar. Aunque muchas personas recurren a preparados como la avena y otros platillos igual de saludables, lo cierto es que pocos aprovechan al máximo el potencial de las bebidas. El claro ejemplo de lo anterior son los jugos, pues con tan sólo tomarlos antes o después de comer o desayunar nos pueden servir de mucho. Es por ello…

28 Feb

El té favorito de las modelos para cuidar su cuerpo y mantenerse siempre jóvenes

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El té o infusión verde es conocido por sus numerosos beneficios para la salud, gracias a su alto contenido de antioxidantes que ayudan a combatir el estrés en el cuerpo y pueden reducir el riesgo de enfermedades crónicas, además ayuda a perder peso y mantiene joven a quien lo consume, por eso es el favorito de modelos y celebridades. Una de las cosas por las que las personas prefieren el té verde ante otros es porque funciona como reductor de inflamación en el cuerpo, lo que puede ser beneficioso para quien padece enfermedades crónicas como la artritis, pero eso no…

28 Feb

¿Cuál es la mejor hora para hacer ejercicio y perder peso? La ciencia tiene una respuesta

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La pregunta sobre cuál es el momento óptimo para ejercitarse siempre está presente en la comunidad fit. Al respecto, hay debates y estudios que buscan esclarecer este enigma y recientes investigaciones apuntan que activar nuestro cuerpo por la mañana es mejor, pero ¿por qué es esto así? Un estudio publicado en la revista Obesity sostiene que ejercitarse entre las 7 y las 9 de la mañana podría ser especialmente propicias para quienes buscan perder peso. La investigación, liderada por Tongyu Ma, de la Universidad Politécnica de Hong Kong, analizó datos de más de 5 mil 200 adultos, y concluyó que aquellos…