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El alimento que debes evitar en el desayuno porque te hace engordar
10 Aug

El alimento que debes evitar en el desayuno porque te hace engordar

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El desayuno es muy importante para una alimentación balanceada Freepick Millones de personas todos los días se levantan con la convicción de alimentarse sanamente, hacer ejercicio y llevar a cabo prácticas saludables para su vida, pero llegada la noche se desmotivan al pasar el tiempo y no ver resultados, pero lo que muchos no saben es que es un error el que están cometiendo y que les impide adelgazar. El desayuno es la primera comida del día y debe ser pieza clave de una sana alimentación, por lo que según expertos en nutrición deberá integrarse de todos los grupos alimenticios,…
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El alimento que debes evitar en el desayuno porque te hace engordar
09 Aug

El alimento que debes evitar en el desayuno porque te hace engordar

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El desayuno es muy importante para una alimentación balanceada Freepick Millones de personas todos los días se levantan con la convicción de alimentarse sanamente, hacer ejercicio y llevar a cabo prácticas saludables para su vida, pero llegada la noche se desmotivan al pasar el tiempo y no ver resultados, pero lo que muchos no saben es que es un error el que están cometiendo y que les impide adelgazar. El desayuno es la primera comida del día y debe ser pieza clave de una sana alimentación, por lo que según expertos en nutrición deberá integrarse de todos los grupos alimenticios,…
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Agua de jamaica con canela y romero para eliminar la retención de líquidos: modo de preparación
01 Aug

Agua de jamaica con canela y romero para eliminar la retención de líquidos: modo de preparación

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Para todos aquellos que buscan una alternativa saludable a la hora de acompañar sus comidas con una bebida que además sea deliciosa, una de las opciones es el agua de jamaica, pero para que cumpla sus funciones diuréticas y además aporte otros nutrientes al cuerpo se le debe de añadir canela y romero. El agua de jamaica con canela y romero funciona perfecta para todas aquellas personas que están en un plan alimenticio y que deseen comer delicioso, ya que es un acompañante que tiene un rico sabor y además se puede beber ya sea frío o también caliente. El…
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¡Sin esfuerzo! Así puedes hacer 10 mil pasos al día mientras bajas de peso
05 Jun

¡Sin esfuerzo! Así puedes hacer 10 mil pasos al día mientras bajas de peso

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Caminar 10 mil pasos al día se ha convertido en un objetivo popular para aquellos que desean mejorar su salud y perder peso. Sin embargo, alcanzar esta meta puede parecer desalentador, especialmente para quienes llevan un estilo de vida sedentario. Pero hay estrategias sencillas y efectivas para incorporar más pasos en tu rutina diaria sin que te des cuenta. Lo primero que se debe considerar para alcanzar los 10 mil pasos diarios es aprovechar cada oportunidad para moverte. Evita el elevador y opta por las escaleras, camina mientras hablas por teléfono y estaciona tu coche más lejos de la entrada…
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El ejercicio de Yoga que te ayudará a tonificar tus brazos en una semana y también es bueno para reducir el estrés
03 Jun

El ejercicio de Yoga que te ayudará a tonificar tus brazos en una semana y también es bueno para reducir el estrés

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Si buscas adelgazar tus brazos en un tiempo corto, como en una semana, es crucial adoptar un enfoque holístico que combine una buena alimentación con ejercicios específicos. Uno de los métodos más efectivos y accesibles es incorporar la práctica del Bhujangasana, también conocida como la posición de cobra en el yoga. Este ejercicio, aunque simple, puede tener un impacto significativo si se realiza consistentemente cada noche. El Bhujangasana es una postura de yoga que no solo fortalece los brazos, sino que también mejora la flexibilidad de la columna vertebral y tonifica el abdomen. Para aquellos que desean reducir grasa en los…
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Esta es la receta definitiva para hacer hot cakes de avena para adelgazar
24 May

Esta es la receta definitiva para hacer hot cakes de avena para adelgazar

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Los hot cakes de avena se han convertido en una de las opciones más populares para aquellos que buscan perder peso sin sacrificar el sabor. La avena, conocida por sus múltiples beneficios para la salud, se convierte en un aliado perfecto para quienes quieren adelgazar. Hay una receta muy buena que te ayudará a conseguir tu meta y además prepararlos es muy sencillo.  La avena es un alimento rico en fibra, lo que ayuda a mantener la sensación de saciedad por más tiempo. Esto es crucial para evitar los antojos y controlar las porciones durante el día. Además, la avena…
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Oro azul: ¿cómo se debe tomar y a qué hora te ayuda a bajar de peso?
09 May

Oro azul: ¿cómo se debe tomar y a qué hora te ayuda a bajar de peso?

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El oro azul es uno de los superalimentos más buscados en la actualidad. Sus múltiples beneficios para el cuerpo y la facilidad para conseguirlo, lo convierten en un elemento indispensable para la alimentación de las personas. Ahora es momento de revelar algunos detalles de cómo se debe consumir y el mejor horario para que el cuerpo pueda obtener todos sus nutrientes y beneficios.  La espirulina azul es un elemento de la naturaleza que cuenta con muchos beneficios para el cuerpo, siendo el de adelgazar y el de generar masa muscular dos de de los más populares de este superalimento. Ahora es…
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¿Qué es el oro azul? El superalimento que ayuda a bajar de peso y ganar masa muscular
08 May

¿Qué es el oro azul? El superalimento que ayuda a bajar de peso y ganar masa muscular

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La naturaleza cuenta con una infinidad de variedades de productos que ayudan al cuerpo para mantenerse en perfectas condiciones. En esta ocasión vamos a presentar un superalimento que es conocido como 'oro azul' gracias a sus beneficios, propiedades y aportes que tienen para el cuerpo humano. Entre las características principales se encuentran el ayudar a ganar masa muscular, pero también a adelgazar.  El nombre de 'oro azul' lleva ese sobrenombre debido a que cuenta con una muchos beneficios para la salud. En la mayoría de sus presentaciones se presenta en tono verde, pero en esta ocasión vamos a hablar de…
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Elimina flacidez de abdomen y tonifica los brazos con menos de 15 pesos, seguro tienes este ingrediente en tu alacena
07 May

Elimina flacidez de abdomen y tonifica los brazos con menos de 15 pesos, seguro tienes este ingrediente en tu alacena

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La gelatina es un indispensable en los planes alimenticios de una persona que está cuidando su salud o figura, ya que además de proporcionar saciedad y quitar el hambre también es una proteína que aporta nutrientes al cuerpo y ayuda a la producción de colágeno. Además, la gelatina es un alimento que se lleva a cabo con poco dinero ya que se puede adquirir en supermercados o en la tiendita de la esquina a menos de 15 pesos, alcanza para varias porciones y tiene modalidades libres de azúcar, así como diversos sabores. Sigue leyendo:  Hello Kitty: Aprende a preparar la…
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El chocolate ayuda a bajar de peso, esta es la razón
03 Apr

El chocolate ayuda a bajar de peso, esta es la razón

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Bajar de peso es la meta de muchas personas, pero muchas veces se adoptan regímenes alimenticios muy restrictivos que hacen todo muy cansado. Sin embargo, un estudio reciente de la Universidad de Zhengzhou en China, publicado en el Journal of Functional Foods, el chocolate esconde en su composición una sustancia capaz de maravillas: la teobromina, una molécula, encontrada en los granos de cacao, con beneficios tanto para el cuerpo como para la mente, con lo cual se puede adelgazar más rápido.  La teobromina, con su naturaleza antiinflamatoria y rica en antioxidantes, no solo protege el cerebro contra enfermedades como el…
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