Vida Saludable – lanoticias

15 Nov

¿Te duelen las piernas al caminar y tienes los pies fríos? Cuidado, podría ser un padecimiento grave

AuthorTraveldiabetes, Enfermedades, Vida Saludable

¿Has sentido un dolor severo en las piernas al caminar, así sean distancias cortas, se te cae el vello y tienes los pies fríos? Pon atención: podría tratarse de un padecimiento que, sin el cuidado adecuado, podría ser mortal. Y es que aunque la enfermedad arterial periférica es un padecimiento relativamente común entre la gente mayor de 60 años de edad, su diagnóstico a menudo se suele confundir con los padecimientos generales causados por el envejecimiento. Esta enfermedad se caracteriza por el estrechamiento de las venas que llevan la sangre a las extremidades, comúnmente las piernas, debido a la acumulación…

23 Jun

3 aplicaciones que te ayudarán a llevar una vida fitness

AuthorTravelaplicaciones, fitness, Vida Saludable

Mantener una vida saludable puede llegar a ser una tarea muy difícil para muchas personas, pues en ocasiones no cuentan con el tiempo necesario para realizar alguna actividad física, y la gran mayoría suele descuidar su alimentación debido a las largas jornadas que pasan fuera de casa. Hasta la fecha mucha gente tiene la falsa creencia de que es necesario ir a un gimnasio y llevar rutinas extremas para mantener una buena condición física, sin embargo, esto no es así, pues con un poco de tiempo, dedicación y constancia puedes llevar una vida fitness, pues existen aplicaciones para celular que te…

19 Jun

4 movimientos para eliminar la migraña de manera natural

AuthorTravelDolor de cabeza, migraña, Vida Saludable

La migraña es uno de los temas que más preocupa en cuanto a salud se refiere, pues genera incómodos dolores de cabeza que en casos graves provocan incapacidad y en muchas ocasiones es necesario que tomemos algún medicamento para contrarrestar las molestias, no obstante hay algunos remedios que te pueden ayudar a hacer menores las molestias sin necesidad de medicarte. De acuerdo con médicos las migrañas son causadas por actividad cerebral anormal y se pueden generar desde los 10 hasta los 45 años y están relacionadas con cambios que afectan el flujo sanguíneo en el cerebro y tejidos circundantes. Hay métodos…

05 Jun

Caldo de huesos, prepáralo para obtener una buena cantidad de colágeno puro y lucir una piel radiante y saludable

AuthorTravelCaldo de huesos, colágeno, Vida Saludable

Recientemente se ha vuelto muy popular el caldo de huesos entre las personas que cuidan su alimentación y además buscan una forma sana de ayudar a su cuerpo a que funcione de mejor manera en diversas áreas, especialmente en la producción de colágeno. Expertos descubrieron que este alimento brinda múltiples beneficios para nuestro organismo. Lo mejor de esto es que es delicioso y fácil de preparar, lo puedes hacer tú mismo en tu hogar. Te enseñaremos cómo prepararlo de la mano de Nathaly Marcus, nutrióloga funcional, quien desde hace algunos años ha impulsado el consumo de este alimento por las…

28 Apr

¿Cuánto ejercicio tengo que hacer al día para bajar de peso?

AuthorTravelejercicio y bienestar, pérdida de peso, Vida Saludable

Cuando se trata del peso, no existe una verdad absoluta ya que caer en régimenes estrictos para llegar a una "talla ideal" puede resultar en el desarrollo de trastornos asociados con la comida, sin embargo, el ejercicio se ha convertido en una forma sana de distraerse del mundo y mantener a nuestro cuerpo sano. Pero la pregunta sobre cuánto ejercicio es necesario realizar diariamente ha sido tema de debate, y aunque cada persona es distinta, se ha descubierto una media que puede funcionar para gran parte de la población. Sigue leyendo: 3 meditaciones guiadas en Youtube para dormir plenamente ¿Cómo empezar…

10 Apr

Creadora de contenido perdió más de 20 kilos en menos de un año, así lo logró

AuthorTravelbajar de peso, déficit calórico, Vida Saludable

La creadora de contenido Dils Lee (@dilshealth en Instagram) se volvió viral en redes sociales luego de contar cómo llegó a pesar 87 kilos en julio de 2023 y logró perder 24 kilos en menos de un año gracias a un sólo hábito que incluyó en su vida. Y es que Dils decidió que era momento de un cambio radical. A sus 28 años, sentía que el peso no solo influía en su aspecto, sino que tenía un profundo impacto en su bienestar físico y mental. Tomó su decisión luego de ver una publicación en Instagram, un recordatorio de la…

09 Apr

5 consejos para promover un estilo de vida saludable en el trabajo

AuthorTravelnutrición, Trabajo, Vida Saludable

Una vida saludable está conformada por diferentes aspectos. La alimentación, las actividades a realizar, los buenos hábitos en el trabajo y en la vida diaria y mucho más. Ahora vamos a presentar 5 consejos que son fundamentales para lograr promover un buen estilo de vida en la oficina. Se tiene que recordar que aquí se pasa una buena parte del día y es donde más se pueden conseguir malos hábitos. Para ser más precisos nos vamos a enfocarnos en cómo llevar una vida saludable, en el apartado de alimentos, en el trabajo. En este espacio es cuando los antojos y…

04 Apr

Cuál es la edad ideal para dejar de fumar, según la ciencia

AuthorTravelhábitos saludables, Tabaquismo, Vida Saludable

Fumar es un mal hábito y una de las principales causas de enfermedades crónicas y muerte prematura en el mundo. Vale resaltar que está asociado a más de 25 enfermedades, aunque sobre todo con gran parte de los cánceres y es responsable de más del 50 por ciento de las enfermedades cardiovasculares. En ese sentido, es muy importante abandonar el tabaquismo. El fumar es una de muchas adicciones que posee un alto porcentaje de la población mundial. Los estudios científicos recomiendan abandonar este vicio en cualquier edad. Vale destacar los beneficios y mejoras en la esperanza de vida luego de…

15 Feb

Estos son los 3 hábitos que debes dejar de hacer ya mismo para evitar la aparición de canas en tu cabello

AuthorTravelcabello, canas, Vida Saludable

Muchas personas asocian la aparición de las canas con el envejecimiento, aunque la ciencia ha realizado diversos estudios durante muchos años, y demostró que otros factores propician su aceleración. Vale mencionar que ellas son cabellos que se vuelven de color gris o blancos debido a una pérdida de pigmentación. Esto se debe a la pérdida paulatina de la melanina que, entre otras funciones, es lo que le brinda el color al pelo. Si empiezas a notar tus primeras mechas plateadas y quieres que no aumenten en tu cabellera, debes realizar algunos cambios de hábitos para mejorar notoriamente el avance del envejecimiento del cuero cabelludo. Una de las causas principales del avance de las canas es…

11 Feb

3 juegos verdes para bajar de peso rápidamente y saciar el hambre

AuthorTraveljugos verdes, salud, Vida Saludable

Si este 2024 tienes como propósito mejorar tu estilo de vida y tener una alimentación más saludable, los juegos verdes son una alternativa bastante buena, ya que te ayudarán a mejorar la digestión, desintoxicar tu organismo y tener una sensación de saciedad más rápido, por lo que comerás menos. Hay diferentes recetas, por lo que puedes elegir la que contenga los ingredientes que más sean de tu agrado y todas tiene un objetivo similar que es ayudarte a mejorar la digestión. Aquí te dejamos tres recetas que puedes probar. En México la obesidad es cosa seria, de acuerdo la Encuesta Nacional de Salud…