salud mental Archives - Page 6 of 8

23 Dec

Tu jefe tiene más impacto en tu salud mental que tu terapeuta o pareja, revela estudio

AuthorTravelAnsiedad, salud mental, Trabajo

[ad_1] La influencia de los jefes en la salud mental de los empleados es un tema de creciente importancia. Recientes estudios han arrojado luz sobre este fenómeno, destacando un hecho sorprendente: los líderes y directivos pueden impactar tanto o más en la salud mental de sus subordinados que los propios profesionales de la salud o incluso las parejas, por lo que un ambiente equilibrado en tu trabajo debería ser lo primordial. Un análisis del Workforce Institute de UKG, que encuestó a 3 mil 400 personas en 10 países, reveló que el 60% de los trabajadores considera que su empleo es el…

23 Dec

Gaslighting: ¿qué significa este término?, es uno de los más buscados en Google

AuthorTravelGaslighting, manipulación, salud mental

[ad_1] El término "gaslighting" se ha popularizado mucho en los últimos meses y en Google se ha convertido en una de las palabras más buscadas. Originariamente, se define como una forma de manipulación psicológica. Según Merriam-Webster, implica una manipulación tan intensa y prolongada que lleva a la víctima a dudar de su propia realidad. Este proceso puede desembocar en confusión, pérdida de autoestima y una peligrosa dependencia emocional hacia el victimario. Sin embargo, la doctora Robin Stern, de Yale, señala que el término ha sido desvirtuado en su uso cotidiano. Hoy en día, se utiliza frecuentemente como un recurso retórico…

23 Dec

¿Subes de peso o duermes mucho en invierno? Puedes padecer depresión estacional

AuthorTravelDepresión estacional, salud mental

[ad_1] Parece lógico, pero no siempre lo tenemos en mente: además de una buena alimentación, ejercicio y cierta estabilidad emocional, necesitamos luz solar. Está comprobado que la falta de ella puede ocasionar algunos problemas de salud. Uno de los más recurrentes es la llamada depresión estacional o, por su nombre oficial, trastorno afectivo estacional (TAE). Es relativamente común en lugares donde, debido a los cambios de estación, la exposición a los rayos del sol es menor. Sigue leyendo: 10 cualidades que todas las "buenas personas" tienen, según psicólogos Hombre se quita la vida en Tepic por no tener dinero para…

20 Dec

¿Eres una buena persona?: estas son las 10 cualidades que según psicólogos deberías tener para serlo

AuthorTravelpsicología, psicología emocional, salud mental

[ad_1] Todos tenemos virtudes o cualidades que nos distinguen, estas características definen cómo nos perciben las personas que nos rodean e incluso nos dan una etiqueta. ¿Te consideras buena persona? Si es así, en tu carácter deben existir al menos alguno de los siguientes atributos. Las cualidades son aquellas que hacen referencia a los valores que forman parte de nuestra personalidad, estas características suelen reflejar lo que somos como individuos y demuestran lo que podemos aportar como personas no solo ante nuestros conocidos y seres queridos sino ante la sociedad. Estas virtudes nos acercan a ser la persona en la…

18 Dec

Estos son los rasgos que comparten las mujeres que fueron abandonadas por sus padres en la infancia

AuthorTravelFigura paterna, psicología, salud mental

[ad_1] Hay ocho rasgos que comparten aquellas mujeres que durante la infancia no contaron con la presencia de la figura paterna, y estos repercuten de manera importante en su desarrollo emocional, en sus formas de socializar tanto con sus familiares como en sus relaciones de pareja. La dependencia es uno de los más característicos. Además, la ausencia del padre también causa dificultades para generar vínculos sólidos, afecta el autoestima y el autoconcepto, incluso hay daños en la formación de identidad y en su capacidad de adaptación social, que después puede afectar en otros ámbitos como su rendimiento escolar o laboral, debido a conflictos con…

17 Dec

Revisa 30 minutos menos las redes sociales al día y te sentirás mejor, revela un nuevo estudio

AuthorTravel30 minutos, redes sociales, salud mental

[ad_1] Un nuevo estudio ha comprobado que reducir sólo 30 minutos el uso diario de las redes sociales mejora la salud mental, la satisfacción laboral y el compromiso de los participantes con su trabajo, según publican sus autoras en la revista 'Behaviour & Information Technology'. Las redes sociales se han convertido en parte integrante de la vida de muchas personas, no sólo de la generación más joven. Varios estudios han analizado los efectos del uso intensivo de las redes sociales y, mientras algunos han demostrado que la participación en ellas mejora el estado de ánimo, otros indican que tiene un…

13 Dec

¿Cómo saber si soy una persona narcisista? Señales que delatan este comportamiento

AuthorTravelpersona narcisista, psicología, salud mental

[ad_1] Atender nuestra salud mental es muy importante y para ello debemos identificar ciertas conductas que están afectando nuestra manera vivir y de relacionarnos. Desde hace algunos años, el término narcisista se ha puesto sobre la mesa, pero ¿realmente sabes qué significa y si eres alguien que padece ese trastorno? Si eres de las personas que constantemente tienen aires de superioridad y necesitas demasiada atención, muy probablemente eres una persona narcisista. Lee con atención esta información para que identifiques las condutas que distinguen a este tipo de personas y en caso de que tengas algunas señales de que podrías padecerlo,…

11 Dec

¿Qué son los “vampiros energéticos”? 3 claves para identificarlos y mantenerlos lejos

AuthorTravelSalud emocional, salud mental, vampiros energéticos

[ad_1] En ocasiones, experimentamos cansancio, sensación de peso en la cabeza y falta de energía, lo que dificulta la concentración y por lo regular nos hace sentir estancados. Algunas personas han generado teorías de las causas, desde una desvelada o falta de vitaminas, hasta una pelea en el trabajo o pareja; sin embargo, desconocemos a ciencia cierta por qué podemos llegar a sentirnos de ese modo. Según especialistas que se han dado a la tarea de analizar este fenómeno, es posible que estemos siendo afectados por el “vampirismo energético”, un fenómeno en el que una persona se “alimenta” de la energía…

09 Dec

Alfredo Adame comparte su diagnóstico después de acudir al psiquiatra, este es el trastorno que padece

AuthorEntertainmentAlfredo Adame, salud mental, Trastorno de salud mental, Trastorno Obsesivo Compulsivo

[ad_1] La salud mental aún cuenta con muchos tabús, éstas creencias erróneas impiden que las personas se acerquen a especialistas para ser diagnosticadas y cumplir con el tratamiento necesario para regularse; este fue el caso del conductor Alfredo Adame, quien después de mucho pensarlo decidió asistir a una consulta psiquiátrica para ser atendido después de que en los últimos meses se ha visto involucrado por frecuentes disputas y controversias. El trastorno que padece Alfredo Adame A pesar de que al inicio de este año negó tener problemas de ira y rechazó la idea de someterse a terapia, el también actor recientemente…

07 Dec

“Mirror work”, ¿en qué consiste el método para mejorar tu autoestima y ser más amable contigo mismo?

AuthorTravelamor propio, mirror work, Salud emocional, salud mental

[ad_1] En la constante búsqueda de bienestar y autoconocimiento, a lo largo de la historia han surgido diversas metodologías destinadas a ayudar a las personas a establecer conexiones más profundas consigo mismas y a mejorar su autoestima. Una de ellas es la conocida "mirror work" o trabajo con el espejo. El mirror work, traducido como "trabajo con el espejo", es una técnica psicológica que implica observarse a uno mismo en un espejo y realizar expresiones de amor propio y reconocimiento. Louise Hay, un renombrado autor y orador motivacional, desempeñó un papel fundamental para popularizarla, al considerar que al mirarnos directamente a…