relajación – lanoticias

16 Apr

Azotea de la felicidad: las mejores ideas para tener un espacio verde que te genere dopamina de manera natural

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El tener una terraza en tu hogar se ha convertido en un lujo que pocas personas saben aprovechar a profundidad y es que independientemente de su tamaño, éstas pueden ser convertidas en un refugio personal donde te puedes desconectar y recargar energías. Para lograr este ambiente de bienestar, las tendencias de decoración son las aliadas perfectas, ya que muchos de sus elementos pueden servir para crear el espacio perfecto para ti. Sigue leyendo: Feng Shui: el ritual que debes realizar para conseguir las vacaciones de tus sueños Plantas de exterior para despertar con los aromas más exquisitos en la primavera y que…

30 Mar

¿Padeces estrés? De esta manera puedes usarlo para tu beneficio

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En la vida moderna, el estrés es un elemento que cada vez es más cotidiano. De acuerdo con cifras de la Organización Panamericana de la Salud, casi el 75 por ciento de los mexicanos padecemos estrés en algún nivel. El estrés es la respuesta física y mental a una situación desafiante. Foto: Unsplash Y aunque el estrés crónico es la fuente de numerosos problemas de salud e incluso es la razón de cerca del 40 por ciento del ausentismo laboral en el país, como muchas situaciones en la vida, el estrés puede reinterpretarse de una forma positiva. Sigue leyendo: Tu…

16 Feb

Meditación de 10 minutos para eliminar el estrés y dormir profundamente

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En la actualidad es casi imposible no vivir con estrés, ya sea por la escuela, el trabajo, problemas con el dinero o familiares, entre una larga lista de cuestiones personales que no sólo nos impiden estar tranquilos, sino que también repercuten de forma negativa en nuestro estilo de vida al impedir que nos concentremos en nuestras actividades, incluyendo la relajación. Es por ello que muchas personas incluso se ven agobiadas hasta el punto de no poder dormir correctamente. Si tú estás pasando por un momento muy estresante en tu vida y necesitas que esta noche al irte a la cama…

10 Feb

Sonidos de agua, escúchalos para relajarte y encontrar la sanación física

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Los sonidos de agua son de los elementos más buscados por las personas que quieren conseguir la relajación física y mental; de ahí que incluso en Google existen más de 36 millones de búsquedas relacionadas para dar con esas canciones o videos de YouTube en los que este ruino de la naturaleza es el gran protagonista. Sin embargo, hay muchos otros aspectos a considerar y algo de lo que poso se habla son de las propiedades de sanación que se le han asociado a este sonido. Así que si estás pasando por un momento en el que buscas la sanación…

03 Feb

La meditación del arcángel Rafael para iniciar el día con sanación física y bienestar

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La práctica de la meditación cada vez gana más y más popularidad entre las personas que buscan su bienestar físico, emocional y mental, ya que las frases que se dicen acompañadas de música que conecta con nuestro inconsciente puede ayudarnos a tranquilizarnos hast6a olvidarnos del estrés, pero su magia aumenta cuando las meditaciones se combinan con otros elementos como pueden ser los arcángeles. Y es que si bien éstos se suelen asociar con los mensajes que nos dejan según el horóscopo, también se pueden ligar a este momento de relajación. Es por ello que en esta ocasión te compartimos una…

02 Feb

Le meditación del arcángel Rafael para iniciar el día con sanación física y bienestar

AuthorTravelarcángel, meditación, relajación

La práctica de la meditación cada vez gana más y más popularidad entre las personas que buscan su bienestar físico, emocional y mental, ya que las frases que se dicen acompañadas de música que conecta con nuestro inconsciente puede ayudarnos a tranquilizarnos hast6a olvidarnos del estrés, pero su magia aumenta cuando las meditaciones se combinan con otros elementos como pueden ser los arcángeles. Y es que si bien éstos se suelen asociar con los mensajes que nos dejan según el horóscopo, también se pueden ligar a este momento de relajación. Es por ello que en esta ocasión te compartimos una…

17 Jan

Spa en casa: prepara tus propios baños de vapor con estos sencillos ingredientes naturales

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Vivir con el menor estrés posible en una rutina agitada es de suma importancia, esto debido a que el estrés crónico puede debilitar el sistema inmunológico, haciéndote más susceptible a enfermedades y afectando la capacidad del cuerpo para combatir infecciones, al tiempo que vivir bajo una presión excesiva está vinculado a problemas cardiovasculares, anímicos y de salud mental. Reducir el estrés puede mejorar la calidad de tus interacciones con los demás, promoviendo relaciones más saludables y positivas, además de que mejora el sueño, el descanso y promueve la baja tendencia a la ansiedad, la depresión y otros trastornos emocionales, por ello,…

22 Dec

¿Te sientes ansioso? Estos ejercicios de respiración pueden tranquilizarte

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Todos podemos pasar por episodios de ansiedad en algún momento de la vida. De hecho, según la Organización Mundial de la Salud, alrededor del 4 por ciento de los habitantes del planeta padece ansiedad de forma crónica. Los eventos sociales, como fiestas o convivios, son un ambiente propicio para la aparición de este tipo de problemas mentales, los cuales pueden tener síntomas como la sudoración, temblor de manos y malestar general. Sigue leyendo: Yoga antiestrés: 5 posturas que te ayudarán a mejorar tu calidad de vida Pilates en la pared: 3 beneficios que te deja practicar este deporte Meditación ¿Cómo…

19 Nov

El aromatizante que debes de tener en tu oficina para controlar el estrés y la ansiedad

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El estrés en el trabajo lamentablemente es muy común, ya sea por alta demanda de tareas o porque estas en medio de un proyecto importante, esta sensación se apodera de algunos empleados. No obstante, existen alternativas para bajar la presión y la ansiedad que causa las actividades laborales, como por ejemplo, son los aromatizantes que sirven para relajar y ayudan a tener una mayor concentración. Hay trabajo que suelen ser muy demandantes y que en ocasiones pueden a llegar causar presión, sin embargo, si estos problemas se extienden fuera de las horas de trabajo y son por tiempos prolongados, ya…