Perder peso – lanoticias

01 May

¿Son seguras las dietas detox?, esto dice la ciencia sobre ellas

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Las dietas detox se presentan como una solución prometedora para purificar el cuerpo y mejorar la salud. Sin embargo, surge una pregunta esencial: ¿realmente funcionan estas dietas o son solo un fenómeno de moda? Este estilo de régimen alimenticio es conocido por su promesa de eliminar toxinas del organismo, abarcan desde ayunos prolongados hasta regímenes basados en jugos y suplementos. La teoría subyacente sugiere que estos métodos pueden desintoxicar la sangre y potenciar la eliminación de toxinas a través de la orina, el sudor y las heces. Recientemente, en un análisis de Healthline se determinó que la validez científica de…

28 Feb

¿Cuál es la mejor hora para hacer ejercicio y perder peso? La ciencia tiene una respuesta

AuthorTraveladelgazar, ejercicio, Perder peso

La pregunta sobre cuál es el momento óptimo para ejercitarse siempre está presente en la comunidad fit. Al respecto, hay debates y estudios que buscan esclarecer este enigma y recientes investigaciones apuntan que activar nuestro cuerpo por la mañana es mejor, pero ¿por qué es esto así? Un estudio publicado en la revista Obesity sostiene que ejercitarse entre las 7 y las 9 de la mañana podría ser especialmente propicias para quienes buscan perder peso. La investigación, liderada por Tongyu Ma, de la Universidad Politécnica de Hong Kong, analizó datos de más de 5 mil 200 adultos, y concluyó que aquellos…

07 Feb

¿Quieres comenzar una dieta de moda? Primero ten en cuenta esto

AuthorTravelDelgadez, dieta, Perder peso, salud mental

Las dietas de moda y los planes o medicamentos para perder peso rápidamente se han normalizado en la sociedad a medida que las personas persiguen ideales de belleza, cada vez más impulsados por los contenidos sin 'filtros' que muestran como con 'facilidad' se puede llegar a cumplir con un canon de delgadez no siempre sano. Mucho se ha hablado del efecto 'yo-yo' y de las consecuencias para la salud de seguir dietas restrictivas y de moda, pero qué ocurre con el efecto sobre la salud mental de no conseguir las expectativas. Precisamente, un nuevo estudio cualitativo destaca las consecuencias interpersonales…

27 Dec

5 alimentos bajos en calorías que comen los cantantes K-Pop para perder peso

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La industria del K-Pop es sumamente exigente cuando se trata de la apariencia física, por lo cual, los cantantes tienen que seguir dietas estrictas bajas en calorías. Además, deben realizar actividad física que los mantenga en forma, ya que de no ser así son fuertemente criticados por la audiencia y los medios de comunicación. De hecho, algunos cantantes de K-Pop han confesado que para perder peso han tenido que someterse a dietas sumamente restrictivas que los han dejado con problemas alimenticios, por lo que no recomiendan seguir esta clase de alimentación tan estricta a sus fans, ya que desean verlos…

22 Nov

Ayuno intermitente para principiantes: Cómo hacer un plan para adelgazar antes de fin de año

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El ayuno intermitente es un método de pérdida de peso que alterna en un día, horarios de consumir alimentos con otras horas en las que no se consume nada. Existen diversos tipos de ayuno intermitente, que van desde el ayuno de 8 horas hasta el de 16 horas. Si quieres hacerlo, pero no sabes cómo implementarlo, te compartimos una guía. Si estás buscando bajar alfgunos kilos antes de que termine el 2023, el ayuno intermitente es una excelente opción para lograrlo, siempre y cuando lo hagas de forma sana y hagas un cambio en tus hábitos alimenticios. Recuerda que adelgazar…

11 Nov

¡Sin ir al gym! Así puedes bajar de peso en una semana

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Hay personas que constantemente buscan bajar de peso, sin embargo, les resulta difícil comenzar a ir al gimnasio, ya sea por la falta de tiempo o bien, porque también es costoso. Se tiene la creencia que acudiendo a este tipo de lugares, tendrás resultados en pocas semanas, pero hay otro tipo de actividad física que te ayudará a perder tallas y que puedes hacer en momentos libres durante el día. Para comenzar a bajar de peso es necesario cambiar los hábitos por algunos más saludables, como por ejemplo, dejar de excederse al comer o evitar los alimentos chatarra, asimismo, tener una…

02 Nov

5 hierbas naturales y ricas que te harán eliminar los gases y sentirte con un abdomen plano por días

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Descubre cómo puedes aliviar los gases y sentirte ligero toda la noche con estas 5 hierbas naturales. Estas infusiones, provenientes de plantas como el anís, la manzanilla y el jengibre, son reconocidas por sus propiedades para controlar las flatulencias y desinflamar el estómago. No solo son un remedio casero eficaz, sino también una manera suave y natural de evitar la hinchazón y mejorar tu bienestar intestinal. ¿Por qué se producen los gases intestinales? Los gases intestinales son una parte natural del proceso de digestión. Se producen debido a la actividad de las bacterias en nuestro intestino que descomponen los alimentos…

01 Nov

Elimina gases con estas 5 hierbas naturales y siéntete ligero toda la noche

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Descubre cómo puedes aliviar los gases y sentirte ligero toda la noche con estas 5 hierbas naturales. Estas infusiones, provenientes de plantas como el anís, la manzanilla y el jengibre, son reconocidas por sus propiedades para controlar las flatulencias y desinflamar el estómago. No solo son un remedio casero eficaz, sino también una manera suave y natural de evitar la hinchazón y mejorar tu bienestar intestinal. ¿Por qué se producen los gases intestinales? Los gases intestinales son una parte natural del proceso de digestión. Se producen debido a la actividad de las bacterias en nuestro intestino que descomponen los alimentos…

31 Oct

Elimina gases con estas 5 hierbas naturales y siéntete ligero toda la noche

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Descubre cómo puedes aliviar los gases y sentirte ligero toda la noche con estas 5 hierbas naturales. Estas infusiones, provenientes de plantas como el anís, la manzanilla y el jengibre, son reconocidas por sus propiedades para controlar las flatulencias y desinflamar el estómago. No solo son un remedio casero eficaz, sino también una manera suave y natural de evitar la hinchazón y mejorar tu bienestar intestinal. ¿Por qué se producen los gases intestinales? Los gases intestinales son una parte natural del proceso de digestión. Se producen debido a la actividad de las bacterias en nuestro intestino que descomponen los alimentos…

30 Oct

Noviembre: 7 frutas de temporada que te ayudan a perder peso

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Si quieres bajar de peso por salud, siempre es bueno que consultes a un nutriólogo para que pueda hacerte algunos menús basados en una ingesta adecuada de calorías según tu estatura, peso y necesidades específicas, ya que no es lo mismo una dieta para alguien con resistencia a la insulina que una para alguien con problema cardíacos. Aunque si en general sólo quieres saber qué alimentos es bueno incluir a tu dieta para adelgazar, entonces será mejor que cheques este listado de frutas, las cuales gracias a su composición química pueden contribuir a que pierdas peso. Pues, en general, todas…