nutrición – lanoticias

21 Jul

Aromaterapia, la técnica para reducir estrés y ansiedad mientras bajas de peso

AuthorTravelAromaterapia, entrevistas Heraldo de México, nutrición

La aromaterapia, una práctica ancestral que utiliza aceites esenciales extraídos de plantas, y que ha ganado popularidad en los últimos años como un complemento efectivo en el cuidado de la salud. Este enfoque holístico no solo busca el bienestar físico, sino también el equilibrio emocional y mental. La Dra. Paula Matos, especialista en nutrición y aparatología, ha compartido cómo la aromaterapia puede ser una herramienta valiosa en el proceso de pérdida de peso, ofreciendo una alternativa a los métodos tradicionales. En entrevista para El Heraldo de México, la Dra. Matos explicó que la aromaterapia trabaja en conjunto con la nutrición…

23 Jun

Pasas: esta es la razón por la que debes consumir el superalimento todos los días

AuthorTravelalimentación, Alimentos, nutrición, pasas

Llevar una dieta balanceada se ha convertido en una de las prioridades de cada vez más personas en nuestro país y en el mundo, esto debido a las afectaciones a la salud que trae consigo los alimentos procesados o ultraprocesados que de manera tan cotidiana encontramos en los supermercados y que han pasado a formar parte de la alimentación de cada vez más personas. Sigue leyendo: Perros: 3 consejos para sacar a pasear a tus mascotas y que no se mojen o ensucien por las lluvias Evita los tobillos frágiles y lesiones a partir de los 50 años: realiza estos…

16 Jun

5 alimentos que te ayudan a mejorar tu masa muscular si tienes más de 60 años

AuthorTravelalimentación, Alimentos, Enfermedades, nutrición, salud

Si bien con el incremento en la edad de las personas los achaques o enfermedades se incrementan, no es una generalidad, por ello para prevenir el deterioro de la salud se recomienda cuidar la alimentación desde una edad temprana, así como incorporar, o en su caso eliminar, ciertos alimentos que contribuyen a incrementar la calidad de vida así como a evitar padecimientos gastrointestinales. Es por ello que en esta ocasión te daremos a conocer cinco alimentos que se sugiere incorpores desde ahora a tu dieta diaria si cuentas con 60 años más de edad, esto con el objetivo de volverla…

15 Jun

La nutrición es la parte del fitness que menos se toma en cuenta, señala atleta Monserrat Naranjo

AuthorTravelatletas, Fisicoculturismo, Monserrat Naranjo, nutrición

Cuando decidimos empezar un nuevo hábito, es normal que en los primeros días no sintamos ganas de querer continuar, pues no es algo a lo que estemos acostumbrados y además, no siempre es sencillo de cumplir, pero es ahí en dónde radica la disciplina y la perseverancia. Al empezar un nuevo deporte, es necesario combinar la actividad física con un buena alimentación, siendo esta última la que menos se toma en cuenta, pero realmente es la que mayores resultados nos va generar. Sigue leyendo: Los seguidores no siempre son calidad: afirma fisicoculturista Rob Franzoni “A este mundo no venimos para…

12 Jun

Ensaladas variadas y nutritivas para comer sano sin aburrirte

AuthorTravelComida saludable, Ensalada, nutrición

Mucho se ha hablado de la importancia de comer sanamente y con los nutrientes necesarios para tener la energía suficiente que te permita rendir plenamente durante el día, sobre todo en el primer alimento que es el desayuno. Para ello, lo más común es pensar en las ensaladas, pero no tienen porque ser aburridas, pues no se trata solamente de "lechuga". Si te gusta o te interesa comer sano, pero no sabes qué preparar de cocinar, a continuación te damos unas recetas sencillas y variadas para que puedas agregar ensaladas a tu menú de cada día. Sigue leyendo: ¿Cuál es el mejor…

26 Apr

Agua de coco, así debes tomarla para mantenerte hidratado en esta época de calor

AuthorTravelagua de coco, beneficios, Hidratación, nutrición

Si crees que estos días han sido calurosos, espera por que vienen semanas con temperaturas más intensas, por lo que mantenernos hidratados se convierte en una prioridad esencial, y seguramente en diversas ocasiones te has cuestionado qué bebida es la mejor para consumir en esta temporada de calor. Y es que, muchas ocasiones las personas en general creen que tomar agua simple, refrescos, o hasta sueros podrían ser una buena opción y aunque si ayudan, esta vez hablaremos del agua de coco, la cual estamos seguros será tu mejor aliada en contra de las altas temperaturas. Sigue leyendo: ¿Qué pasa…

09 Apr

5 consejos para promover un estilo de vida saludable en el trabajo

AuthorTravelnutrición, Trabajo, Vida Saludable

Una vida saludable está conformada por diferentes aspectos. La alimentación, las actividades a realizar, los buenos hábitos en el trabajo y en la vida diaria y mucho más. Ahora vamos a presentar 5 consejos que son fundamentales para lograr promover un buen estilo de vida en la oficina. Se tiene que recordar que aquí se pasa una buena parte del día y es donde más se pueden conseguir malos hábitos. Para ser más precisos nos vamos a enfocarnos en cómo llevar una vida saludable, en el apartado de alimentos, en el trabajo. En este espacio es cuando los antojos y…

30 Mar

Más de mil millones de personas de todo el mundo sufren obesidad, según un estudio

AuthorTechnologyEstados Unidos, nutrición, Obesidad, OMS

MADRID, (EUROPA PRESS). - La obesidad es actualmente la forma más común de malnutrición en la mayoría de los países y las tasas han aumentado en todas las categorías de hombres, mujeres, niños y adolescentes desde 1990, tal y como refleja un estudio publicado en 'The Lancet'. Las tasas de obesidad en hombres adultos casi se han triplicado desde 1990, mientras que las tasas de obesidad en mujeres se han duplicado en ese tiempo. Además, las tasas de obesidad en niños y adolescentes también se han cuadruplicado en ese periodo. En 2022, casi 880 millones de adultos y casi 160 millones…

09 Mar

Nutricionista desmiente existencia de suplementos para quemar grasa, pero dice “algunos pueden ayudar”

AuthorTechnologybajar de peso, nutrición, Nutricionista, quemar grasa

MADRID, (EUROPA PRESS) - Belén Fontán Calvo, especialista en Dietética y Nutrición del Hospital Universitario Ruber Juan Bravo, desmintió que haya suplementos con la capacidad quemar grasa, ya que, para ello, es preciso producir un déficit calórico a través de la alimentación y el ejercicio; no obstante, asegura que "algunos pueden ayudar". La base para la quema de grasa y para la producción de ese déficit calórico reside en la alimentación, el entrenamiento, la actividad física y el descanso", especificó la experta.Noticias Relacionadas Sin embargo, y siempre y cuando se cumplan estas tres variables para llevar a cabo un déficit…

21 Feb

¡Cuidado! Estos alimentos tienen altas cantidades de azúcar escondida

AuthorTravelalimentación saludable, nutrición

En cantidades adecuadas, el azúcar es un nutriente esencial en una dieta balanceada. Es una fuente importante de energía y se le considera como el alimento cerebral por excelencia, además de cumplir otras funciones metabólicas. No obstante, si se abusa de la cantidad que se consume, puede ocasionar distintos problemas de salud, los cuales van desde la aparición de caries dentales hasta el desarrollo de enfermedades cardiovasculares. Sigue leyendo: Qué es el Ozempic, el peligroso medicamento para bajar de peso que arrasa en TikTok y Hollywood 8 ejercicios para fortalecer las piernas y bajar la glucosa, ideales para personas con…