horas de sueño

[ad_1] Seguramente cuando eras tan solo un niño, tus papás te mandaban a dormir a las 8 de la noche para que pudieras descansar las horas de sueño que tu cuerpo necesitaba, es por eso que junto con una buena alimentación tenías mucha energía a lo largo del día. Sin embargo, conforme pasan los años y las responsabilidades, muchos adultos literalmente no les alcanza el día para dormir, debido a sus múltiples ocupaciones, o bien algunos padecen de insomnio, por lo que tienen la costumbre de descansar tan solo cuatro horas, pero esto les traerá grandes consecuencias a lo largo…