Harvard – Page 2 – lanoticias

18 Jan

Hacer ejercicio es la mejor manera de no enfermarse, así activa tu sistema inmune

AuthorTravelactividad física, ejercicio, Harvard

El ejercicio físico, que muchos asocian solo con la estética o la salud cardiovascular, es en realidad un poderoso aliado para nuestro sistema inmunológico. Recientes estudios señalados en un blog de la Harvard Medical School explican cómo las actividades físicas impactan favorablemente en nuestras defensas naturales. Activarse es una herramienta valiosa para potenciar nuestra salud inmunológica. Desde inicios del siglo XX, se ha percibido una relación entre el ejercicio y los niveles de glóbulos blancos. Curiosamente, fue un pico en estos glóbulos en corredores del maratón de Boston lo que despertó el interés científico. Avanzamos un siglo, y ahora, un…

02 Jan

Renuncia presidenta de Harvard en medio de acusaciones de plagio y críticas

AuthorTechnologyantisemitismo, Estados Unidos, Harvard, plagio

CAMBRIDGE, Massachusetts, EE.UU. (AP) — La presidenta de la Universidad de Harvard, Claudine Gay, renunció el martes tras ser acusada de plagio y en medio de críticas por su testimonio en una audiencia del Congreso estadounidense en la que fue incapaz de decir inequívocamente que los llamamientos en el campus al genocidio de los judíos violarían la política de conducta de la escuela. Ella es la segunda presidenta de universidades de renombre que dimite en el último mes tras el testimonio ante el Congreso. Gay, la primera presidenta negra de Harvard, anunció su partida en una carta a la comunidad…

12 Dec

Rectora de Harvard seguirá en el cargo pese a controversia por testimonio sobre antisemitismo

AuthorTechnologyantisemitismo, Claudine Gay, Harvard, Universidad de Harvard

CAMBRIDGE, Massachusetts, EE.UU. (AP) — La rectora de la Universidad de Harvard, Claudine Gay, retendrá el cargo a pesar de la controversia generada por su testimonio la semana pasada en el Congreso estadunidense sobre los esfuerzos de esa casa de estudios por combatir el antisemitismo, anunció el martes la universidad. Nuestras extensas deliberaciones confirman nuestra apreciación de que la rectora Gay es la líder correcta para ayudar a nuestra comunidad a sanar y encarar los temas sociales tan serios que enfrentamos”, dijo la Harvard Corporation en un comunicado tras su reunión el lunes en la noche.Noticias Relacionadas Gay, quien asumió…

11 Dec

¿Batallas para irte a dormir? Esto puedes hacer para dejar de procrastinar para irte a dormir

AuthorTraveldescansar, dormir, Harvard

Sobreestimularse y distraerse en la actualidad es muy fácil, lo cual a su vez provoca que la gente procrastine y no se duerma a un buen horario. En un artículo para el portal Harvard Health Publishing, el experto Eric Zhou sostiene que esta práctica tiene consecuencias muy negativas y se ha convertido en un fenómeno común. La ironía de este hábito es que, mientras buscamos momentos de ocio o desconexión en las redes sociales o series de televisión, comprometemos nuestro bienestar. La procrastinación a la hora de acostarse no es un mero capricho, sino un comportamiento que puede tener repercusiones…

07 Nov

Esta es la única cosa que sí puede comprar la felicidad, según Harvard

AuthorTraveldinero, Harvard, pareja

La felicidad es un concepto que varía de persona a persona. Para algunos, ésta anhelada emoción se relaciona con el éxito económico o un buen puesto de trabajo, mientras que para otros, el amor de una pareja o la familia es lo más importante. A menudo, las personas suelen decir que "el dinero no compra la felicidad" como una forma de fomentar el desapego de lo material. Es verdad que tener una fortuna no garantiza la salud ni elimina por completo los problemas que se tengan en ese momento. Sin embargo, nuevos estudios sugieren que hay una cosa que el…

31 Oct

¿Cómo quitar la migraña? Esto recomienda un especialista de Harvard

AuthorTravelDolor de cabeza, Harvard, migraña

La migraña, el dolor que afecta principalmente a personas de entre 18 y 44 años, no solo es dolorosa, sino que también puede ser incapacitante. En la búsqueda de alivio, muchos pacientes han recurrido a tratamientos farmacológicos, pero a menudo estos traen consigo efectos secundarios difíciles de sobrellevar. El doctor Sait Ashina escribió en un artículo para Harvard algunas cosas que se pueden hacer para evitar este “suplicio”. Esta afectación puede llegar a muchos, pero con técnicas como la atención plena, es posible encontrar un camino hacia el alivio y una mejor calidad de vida. Es esencial recordar que cada…

28 Oct

¿Cómo reponerse emocionalmente?, esto es lo que dice la ciencia

AuthorTravelcansancio, emocional, Harvard

La vida moderna es como una montaña rusa incesante de emociones, con altibajos que pueden dejarnos extenuados y anímicamente devastados. Heidi Godman, editora ejecutiva de Harvard Health Letter, compartió en un artículo reciente que la sensación de agotamiento que muchos experimentan es palpable y puede conducir a una serie de problemas emocionales y físicos, por lo que dio una serie de recomendaciones para rellenarte emocionalmente. Cuando estamos atrapados en el torbellino de responsabilidades y estrés, es común sentir que nuestra vitalidad se disipa como arena entre los dedos. Heidi menciona que la doctora. Marni Chanoff, psiquiatra integral del Hospital McLean,…

18 Oct

Con esta técnica aumentarás tus glúteos más rápido, según Harvard

AuthorTravelAUMENTAR GLUTEOS, CRECIMIENTO DE GLUTEOS, Harvard

Hay quienes realizan actividad deportiva para conseguir objetivos específicos, algunas personas buscan reducir algunas tallas, otras conseguir masa muscular pero también hay mujeres que quieren tonificar su cintura, el abdomen o los glúteos. Si eres quien desea tener las pompas bien tonificadas y buscas un crecimiento rápido, la Universidad de Harvard tiene el truco infalible para conseguirlas. Hacer ejercicio es muy beneficioso para nuestra salud, agiliza nuestros movimientos nos mantiene con un peso adecuado, nos brinda elasticidad, condición y también nos ayuda en otros aspectos. Mejora nuestras habilidades para pensar, aprender y reduce el riesgo de padecer depresión y ansiedad,…

17 Oct

Esta es la forma en la que puedes dejar atrás un mal hábito, de acuerdo con la ciencia

AuthorTravelHarvard, malos hábitos

Nuestros malos hábitos son como sombras persistentes que nos siguen sin descanso. Un día nos decimos que ya no vamos a comer ese pastel de chocolate después de cenar, y al siguiente, allí estamos, cuchillo y tenedor en mano. Steve Calechman, un experto en comportamiento humano, escribió en un blog de Harvard algunas perspectivas clave para dejar esos malos hábitos atrás. Su enfoque se basa en comprender la psicología que nos lleva a adoptar ciertas conductas y, después, trazar un mapa para el cambio. Según Calechman, debemos empezar por entender por qué estamos atrapados en un ciclo de malos hábitos…

14 Oct

¿Cuál es la clave para evitar que una pelea crezca?, esto es lo que dice la ciencia

AuthorTravelHarvard, sentimientos, Validación

¿Qué se puede hacer para evitar daño en un enfrentamiento? En un artículo, publicado en un blog de Harvard, se habla sobre la validación, que puede ir desde una palabra, un gesto o una interacción que transforma la situación, y ambas salen por la puerta sin más dilación.También sostiene que muchas personas ya utilizan aspectos de la validación en su día a día, pero a menudo se quedan a medio camino. En el texto, se habla de la experiencia de Brittany Jordan-Arthur, quien considera que el error más común es precipitarse hacia la resolución de problemas. "Se lanzan a solucionar,…