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El estrés y las preocupaciones diarias amenazan la calidad de nuestro sueño, un reciente estudio finlandés arroja luz sobre un aspecto poco explorado: la compasión y su influencia en cómo dormimos. A lo largo de 11 años, investigadores siguieron a más de mil adultos jóvenes, descubriendo que aquellos con un alto grado de compasión experimentaban una mejor calidad del sueño y menos problemas como el insomnio. El estudio, que forma parte del Young Finns Study, una investigación de 37 años de duración, utilizó el Inventario de Temperamento y Carácter de Cloninger para evaluar la personalidad de los participantes. Además, se…