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Jan
Con el paso de los años es importante comenzar a cuidar nuestra alimentación y nuestra salud, ya que los hábitos cambian y nuestro organismo ya no responde igual. Acumular grasa en partes del cuerpo se vuelve fácil, pero es difícil eliminarla y mantener un peso saludable. En año nuevo, muchas personas se proponen bajar de peso, hacer dieta y hacer más ejercicio. Además, algunos expertos señalan que no es dejar de comer ciertas cosas, a menos que asi lo requieras, sino aprender a moderarse y consumir las porciones adecuadas que uno necesita. También hay alimentos muy saludables que debes incluir…
