alimentos sanos Archives

12 Dec

¿Cuáles son los mejores alimentos para consumir, según la fase del ciclo menstrual en la que te encuentres?

AuthorTravelalimentos sanos, ciclo menstrual

[ad_1] Durante muchos años se estigmatizó de forma violenta la menstruación, por lo que muchas mujeres (y personas con la capacidad de menstruar) crecieron alejadas de este proceso y el desconocimiento de las fases que ocurren a lo largo del ciclo se hizo aún más grande. Sin embargo, con la llegada de las redes sociales, este tema ha comenzado a desprenderse de los estigmas para dejar que profesionales de la salud hablen sin tapujos sobre lo que sucede en los cuerpos antes, durante y después del sangrado. Es así como gracias a ello la información ha comenzado a circular en…

12 May

El nutriente necesario para fortalecer tu sentido del gusto después de los 60 años

AuthorTravelalimentos sanos, Recomendaciones de salud, zinc

[ad_1] Aunque existen muchos alimentos en el mundo, no siempre proporcionan los nutrientes necesarios para mantener una buena salud, ya que el cuerpo necesita diversos compuestos y nutrientes para gozar de mucha vitalidad y aunque todos ellos pueden incorporarse en una dieta normal, es necesario conocer cuáles son los alimentos ricos en proteínas para comer delicioso sin sacrificar los nutrientes. Sigue leyendo: Ola de calor: ¿puedo tomar suero oral para mantenerme hidratada durante las altas temperaturas? Si te sobra pan de caja, esta receta con mermelada y queso brie te quitará las ganas de comprar un postre callejero | VIDEO ¿Cuál…

29 Mar

¿Cómo congelar los alimentos de manera segura para que duren más tiempo sin gérmenes?

AuthorTravelalimentos sanos, Tips de cocina, tips de comida

[ad_1] Durante esta temporada de calor, la comida suele echarse a perder más fácilmente, por lo que conservarla dentro del refrigerador a veces no es suficiente cuando se quiere guardar por mucho tiempo. Es por ello que muchas personas usan métodos de congelación para prolongar su vida útil, pero a pesar de que suene muy sencillo, se debe seguir un método adecuado para preservar sus propiedades y evitar riesgos para la salud relacionados con el crecimiento bacteriano. Sigue leyendo: 5 consejos básicos para que la cocina huela delicioso siempre Lava las hornillas de tu estufa con esta fórmula altamente efectiva y…

24 Mar

Ni café y salmón, este rico alimento es perfecto para mejorar tu memoria

AuthorTravelalimentos sanos, aprender y memorizar

[ad_1] La frase "eres lo que comes" tiene un gran peso porque la alimentación influye en todo, especialmente en la salud del cerebro. Cuando esta es buena, hay mejor funcionamiento de las funciones cognitivas. Como resultado, el envejecimiento mental se puede retrasar y se tiene una excelente memoria. Expertos en la salud recomiendan ciertos alimentos para tener buena memoria; por lo general, se escucha o lee que las grandes recomendaciones son el café y el salmón. Sin embargo, hay otro alimento que es perfecto para cuidar la salud del cerebro, además de que es rico y versátil: los pistaches. Sigue leyendo: …

22 Jan

Natto, el superalimemto japonés que te dará más años de vida con buena salud

AuthorTravelalimentos sanos, bajar de peso, Dieta saludable

[ad_1] Con el paso de los años es importante comenzar a cuidar nuestra alimentación y nuestra salud, ya que los hábitos cambian y nuestro organismo ya no responde igual. Acumular grasa en partes del cuerpo se vuelve fácil, pero es difícil eliminarla y mantener un peso saludable. En año nuevo, muchas personas se proponen bajar de peso, hacer dieta y hacer más ejercicio. Además, algunos expertos señalan que no es dejar de comer ciertas cosas, a menos que asi lo requieras, sino aprender a moderarse y consumir las porciones adecuadas que uno necesita. También hay alimentos muy saludables que debes…