consumo de frutas – lanoticias

28 Apr

¿Es mito o verdad que no se pueden comer frutas en la noche?

AuthorTravelalimentación saludable, consumo de frutas, frutas, Mitos de salud

Las frutas son alimentos bastante nutritivos que además tienen un sabor delicioso y pueden ser consumidas de manera sencilla, e incluso pueden llegar a suplir la comida chatarra cuando sentimos antojo de "algo dulce". Pero en la búsqueda constante de una alimentación saludable, surgen numerosos mitos que pueden confundir a la población y uno de los más extendidos es la creencia de que consumir frutas por la noche es perjudicial para la salud. Sigue leyendo: ¿Tienes los triglicéridos en la sangre altos? Estas 5 frutas te ayudarán a bajar los niveles 10 frutas para mantener a tu perro hidratado y evitar…

18 Apr

10 frutas para mantener a tu perro hidratado y evitar un golpe de calor que puede llegar a ser mortal

AuthorTravelconsumo de frutas, golpe de calor en perros, Ola de calor, salud de perros

Desde hace varias semanas, las altas temperaturas han hecho sufrir a las y los pobladores de la zona centro del país. Es así los perros también se encuentran sufriendo los estragos de esta nueva ola de calor y, contrario de nosotras, los lomitos no pueden expresar sus síntomas físicos y esto podría llevarlos a tener un golpe de calor que incluso podría terminar con su vida. Si bien, el mantenerlos con agua fresca y limpia todo el día es fundamental, también existen otras estrategias para que consuman líquidos de forma deliciosa. Sigue leyendo: Estas son las mejores croquetas para tu…

26 Mar

3 frutas para combatir el insomnio y así tener un descanso completo y reparador

AuthorTravelcómo dormir bien, consumo de frutas, Insomnio, melatonina

Aunque no lo parezca, tener una buena noche de sueño es fundamental para el bienestar del cuerpo y la mente, pero a pesar del cansancio hay algunas razones que nos hancen mantenernos despiertas en contra de nuestra voluntad, siendo el insomnio un impedimento para completar este ciclo de descanso. Y si bien las causas de este malestar son muy diversas, hay quienes buscan maneras naturales para combatirlo y las frutas se presentan como aliadas para ello. Sigue leyendo: Día del sueño: entrena tu mente para tener sueños lúcidos durante la fase REM Los trucos más sencillos para conciliar el sueño después…

05 Feb

Contén la respiración antes de saber cuál es la fruta ideal para mejorar tu salud intestinal y mantenerte fresco

AuthorTravelalimentación saludable, consumo de frutas, mango

Las frutas son un excelente aliado de la salud. Constituyen los componentes esenciales de una dieta saludable ya que aportan el requerimiento diario de fibras, agua, vitaminas y minerales que el organismo necesita para llevar a cabo sus funciones. Es importante señalar que una alimentación saludable y una rutina de ejercicios permiten prevenir enfermedades y vivir de mejor manera. Si tienes problemas intestinales hay una fruta que parece ser la solución para resolverlos. Se trata del mango y según algunas investigaciones científicas sugieren que sus polifenoles podrían mejorar la función digestiva y combatir la inflamación. Puedes consumirlo de diferentes maneras, en ensaladas, batidos o…

16 Nov

Arándanos y otras frutas ideales para prevenir la pérdida de memoria y el cansancio mental

AuthorTravelarándanos, consumo de frutas, neuronas, Pérdida de memoria

Sin duda alguna, las frutas son de los mejores alimentos naturales que podemos consumir y es que además de su delicioso sabor, también contienen muchas vitaminas que son ideales para gozar de una mejor salud, pero también es inevitable que éste se deteriore con la edad y aunque hay muchos cambios que no podemos controlar, sí es posible aligerar estos padecimientos llevando una alimentación balanceada y rica en productos naturales, tales como las frutas. ¿Cuáles son los beneficios de los arándanos? Uno de los padecimientos que más preocupa a la población adulta es la pérdida de memoria, por suerte alimentos…