Cómo bajar de peso

Esta es la dieta viral de TikTok para bajar hasta 5 kilos en un mes
18 May

Esta es la dieta viral de TikTok para bajar hasta 5 kilos en un mes

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En la actualidad bajar de peso, más que un motivo de estética se ha convertido en un tema de salud, pues el sobrepeso es uno de los principales padecimientos que afectan a la población en México. De acuerdo con el Centro de Investigación en Nutrición y Salud del Instituto Nacional de Salud Pública (INSP), al menos el 36.9 por ciento de mexicanos sufren obesidad. Las preocupaciones aumentan si se tiene en cuenta que el sobrepeso puede traer consigo otros problemas de salud tales como diabetes e hipertensión, mientras que también aumenta el riesgo de tener complicaciones por enfermedades como COVID…
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.El superalimento que te ayuda a bajar de peso sin esfuerzo, respaldado por Harvard
02 Feb

.El superalimento que te ayuda a bajar de peso sin esfuerzo, respaldado por Harvard

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Luego de las fiestas decembrinas, expertos calculan que podemos subir entre 3 y 5 kilos en navidad, pues además de las posadas, el ponche, el pavo, se suma el recalentado y la rosca de Reyes. Además, muchos se proponen hacer más ejercicio e ir al gimnasio.  Y, aunque el famoso maratón Guadalupe-reyes es solo hasta el 6 de enero, a muchos les cuesta ponerse a dieta o hacer ejercicio y se esperan a los tamales del 2 de febrero. Pero, además de la actividad física, también es importante cuidar nuestra alimentación y no se trata de ser estrictos en nuestra…
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¡Sin ir al gym! Así puedes bajar de peso en una semana
11 Nov

¡Sin ir al gym! Así puedes bajar de peso en una semana

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Hay personas que constantemente buscan bajar de peso, sin embargo, les resulta difícil comenzar a ir al gimnasio, ya sea por la falta de tiempo o bien, porque también es costoso. Se tiene la creencia que acudiendo a este tipo de lugares, tendrás resultados en pocas semanas, pero hay otro tipo de actividad física que te ayudará a perder tallas y que puedes hacer en momentos libres durante el día.  Para comenzar a bajar de peso es necesario cambiar los hábitos por algunos más saludables, como por ejemplo, dejar de excederse al comer o evitar los alimentos chatarra, asimismo, tener una…
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Consigue un cuerpo firme con esta la rutina de 15 minutos sin salir de casa
10 Nov

Consigue un cuerpo firme con esta la rutina de 15 minutos sin salir de casa

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El cuidado de nuestro cuerpo lleva tiempo, paciencia y sobre todo constancia, mantenernos en un peso saludable es una disciplina que no todos podemos seguir debido a la falta de tiempo, pues la rutina del trabajo, la escuela o nuestra vida diaria no nos da el tiempo suficiente para realizar alguna actividad física. Sin embargo, hay rutinas  de ejercicios que se adaptan a nuestro hogar y nos lleva menos de 20 minutos realizarlas, pero que tienen grandes beneficios a nuestra salud. Beneficios de hacer ejercicio De acuerdo con médicos, es necesario hacer ejercicio mínimo tres veces a la semana y…
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Aceite de coco: ¿ayuda a bajar de peso y se consume en ayunas?
24 Oct

Aceite de coco: ¿ayuda a bajar de peso y se consume en ayunas?

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En internet hay varias sugerencias y recomendaciones de productos que supuestamente ayudan a bajar de peso, uno de los que se ha hecho muy populares es del aceite de coco, al cual se le han atribuido diferentes propiedades. Hay varias recetas para utilizar este ingrediente en los platillos y así hacerlos más saludables, sin embargo, también se ha hecho común el consumirlo en ayunas, pues de acuerdo a usuarios de redes sociales, es eficiente para perder tallas.  El consumo del aceite de coco se hizo más popular en los últimos años debido a que se usa en dietas como la keto y porque se…
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Té verde, receta mágica: así debes tomarlo para bajar de peso y aprovechar sus beneficios
25 Sep

Té verde, receta mágica: así debes tomarlo para bajar de peso y aprovechar sus beneficios

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Es una de las bebidas por excelencia incluidas en muchas dietas para bajar de peso, además de ser la segunda más consumida a nivel mundial solo detrás del agua. El té verde tiene muchos beneficios que ayudan a acelerar el metabolismo, además de numerosas propiedades termogénicas, antiinflamatorias y estimulantes que te sorprenderán. En esta nota, descubre una fórmula que te permitirá sacarle el máximo provecho a este mágico elixir oriental. ¿Cuáles son los beneficios de tomar té verde? Siendo una de las bebidas más recomendadas por naturistas para los que buscan perder peso, el té verde también contiene compuestos antioxidantes que…
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