Comida saludable – Page 2

05 Jan

Ensalada de pera, queso de cabra y nuez: una combinación saludable y deliciosa

AuthorTravelComida saludable, Ensalada, Ensaladas

Arranca el 2024 y con ello nuevos objetivos, para muchas personas uno de ellos es una alimentación saludable y balanceada, lo cual te permitirá obtener la energía que requieres y evitar subir de peso ya que muchas veces las comidas tienen calorías de sobra que nuestro cuerpo no termina de asimilar. Las ensaladas son en su mayoría una opción nutritiva y deliciosa para complementar este plan nutricional pero debes acompañarlo de una dieta balanceada y de actividad física, hoy te enseñaremos a preparar una exquisita ensalada de pera, nuez, queso de cabra y arándanos, la receta compartida por la cuenta de…

04 Jan

Ensalada de mango con aguacate y arándanos: una opción saludable y nutritiva

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Las ensaladas en su mayorías son una de las opciones más saludables para alimentarnos y conseguir los nutrientes que nuestro cuerpo necesita de una manera rápida y sencilla como son las las vitaminas, minerales y fibra pero aunque no todas las ensaladas son saludables o nutritivas, depende mucho de los ingredientes con los que se preparen. Es muy importante que consultes a un especialista para llevar una dieta balanceada y que complementes tus alimentos con ejercicio y que comprendas que todo en exceso puede ser dañino para nuestra salud y que no por ser ensalada ya es un platillo saludable debes analizar sus…

10 Dec

La dieta vegana que te ayudará a mejorar tu salud cardiovascular en tan solo dos meses

AuthorTravelAlimentación balanceada, Comida saludable, dieta balanceada, dieta vegana

Desde hace varios años, los profesionales de la salud han enfatizado la importancia de disminuir el consumo de carne, lácteos y alimentos ultraprocesados como una medida clave para preservar la salud del corazón y las arterias; es así como recientemente, un estudio llevado a cabo por la Universidad de Stanford en Estados Unidos señaló que hay una solución clave para reducir los niveles de colesterol y aumentar la esperanza de vida: la dieta vegana. Una dieta vegana puede cuidar la salud cardiovascular Hay muchos especialistas que señalan que para cuidar la salud cardiovascular es esencial realizar un cambio integral en el estilo de vida,…

09 Dec

La dieta vegana que te ayudará a mejorar tu salud cardiovascular en tan solo dos meses

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Desde hace varios años, los profesionales de la salud han enfatizado la importancia de disminuir el consumo de carne, lácteos y alimentos ultraprocesados como una medida clave para preservar la salud del corazón y las arterias; es así como recientemente, un estudio llevado a cabo por la Universidad de Stanford en Estados Unidos señaló que hay una solución clave para reducir los niveles de colesterol y aumentar la esperanza de vida: la dieta vegana. Una dieta vegana puede cuidar la salud cardiovascular Hay muchos especialistas que señalan que para cuidar la salud cardiovascular es esencial realizar un cambio integral en el estilo de vida,…

25 Oct

Mitos sobre la avena que deberías conocer y que te sorprenderán

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La avena es uno de los productos más recomendados por los expertos y por algunas reseñas para incluir en la dieta diaria, pues tiene diferentes vitaminas y minerales que son beneficiosas para el organismo. Sin embargo, hay varios mitos y verdades sobre este alimento que deberías de conocer si estás pensando en comenzar a consumirla con regularidad, ya sea para mejorar tu salud o para bajar de peso. La avena es un cereal que posee un alto contenido en fibra y carbohidratos, así como otros elementos: vitaminas del grupo B (B1, B2, B5 y B6) y en vitamina E, también tiene un buen aporte en vitaminas A…

13 Oct

Limpia tus riñones tomando esta bebida todos los días en ayunas, además mejorarás tu digestión

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El vinagre de manzana es un producto que ha ganado popularidad en los últimos años gracias a su presunto impacto positivo en la salud. Si bien algunas afirmaciones sobre sus beneficios pueden ser exageradas, existen evidencias sólidas que respaldan sus propiedades para mejorar la digestión, promover la salud renal y contribuir a la reducción del colesterol. Beneficios del vinagre de manzana en ayunas En un estudio publicado en el "Journal of Food Science" en 2016, se observó que el vinagre de manzana puede ayudar a mejorar la digestión al estimular la producción de ácido clorhídrico en el estómago. Esto facilita…

09 Oct

¿Comes plátano en el desayuno? Esto es lo que dice la ciencia sobre esta costumbre

AuthorTravelComida saludable, Desayuno, plátano

En muchas familias está la creencia de que es bueno comer fruta en el desayuno. Y uno de las más solicitadas es el plátano. Se trata de un fruto sabroso, que se puede preparar de muchas maneras y su precio no es alto. Pero, ¿es realmente sano comer plátano a primera hora del día? El plátano es un fruto originario del sudeste asiático, específicamente de la India, y recién se conoció en el Mediterráneo después de la conquista de los árabes en el año 650 D.C. La Federación Española de Nutrición también informa que el plátano procede de la planta herbácea…

05 Oct

El alimento más saludable y que nadie come, según la ciencia

AuthorTravelberro, ciencia, Comida saludable

Hay alimentos que son muy nutritivos, pues aportan nutrientes y propiedades que necesita nuestro cuerpo día con día, sin embargo, muchas veces desconocemos cuáles son los más saludables, es por eso que la Universidad William Paterson en Nueva Jersey hizo un estudio de frutas y verduras, dando resultados sorprendentes, ya que encontró que el producto que es más sano para los seres humanos, es el que menos se consume. Todos los alimentos tienen diferentes aportaciones, gracias a sus vitaminas, minerales y proteínas, entre otros, sin embargo, hay unas que benefician más a nuestro cuerpo debido a las cantidades de estos elementos o a…