calorías – lanoticias

01 May

Esta es la receta de solo 125 calorías perfecta para cenar si estás en un plan alimenticio

AuthorTravelcalorías, dieta, plan alimenticio, Recetas

Una sana alimentación junto a una rutina constante de ejercicio de fuerza y cardio son esenciales para el buen funcionamiento del cuerpo, obtener salud y sobre todo lucir fenomenal, razón por la que las personas constantemente están en búsqueda de recetas deliciosas y que contengan pocas calorías. A través de redes sociales y plataformas en internet se han viralizado algunas recetas que van de acuerdo con los planes alimenticios en donde se busca el consumo de pocas calorías, aunque cabe destacar que es recomendable acudir con un especialista en nutrición para un enfoque más específico. Sigue leyendo: 3 hábitos japoneses…

26 Mar

Bajar de peso: ¿Cuántas calorías se queman en un día de gym?

AuthorTravelbajar de peso, calorías, gimnasio, Metabolismo

Muchas personas suelen ir al gimnasio con la intención de bajar de peso, pero, ¿cuántas calorías realmente se queman al levantar pesas? La respuesta es compleja. El metabolismo basal (MB) juega el papel principal en nuestra quema diaria de calorías, siendo responsable del 50 al 70% del total. Esta cifra representa la energía que nuestro cuerpo necesita simplemente para existir, sin contar actividad física adicional. A esto, le sumamos el efecto térmico de la actividad física, que puede agregar hasta un 20% más a nuestro gasto calórico diario. Y el músculo es nuestro aliado silencioso, ya que quema calorías incluso…

19 Feb

Los 2 alimentos que no pueden faltar en el desayuno que aumentan la saciedad y la concentración

AuthorTravelcalorías, carbohidratos, Desayuno, estudio, proteínas, Sobrepeso

Un nuevo estudio danés ha explorado la relación entre la dieta y la función cognitiva, y ha revelado que un desayuno rico en proteínas puede aumentar la saciedad y mejorar la concentración, según publican los investigadores en el 'Journal of Dairy Science'. La afirmación "el desayuno es la comida más importante del día" es un tópico muy manido que nunca ha tenido mucha base científica, pero el nuevo estudio danés ha explorado cómo afectan los distintos tipos de desayuno a la saciedad y la concentración, y ha añadido nuevo combustible al viejo tópico. El estudio realizó un seguimiento de 30…

19 Jan

¿Cuáles son las palomitas con menos calorías?

AuthorTravelcalorías, palomitas, palomitas de maíz

Este 19 de enero se celebra el Día de las Palomitas, una fecha que ha dado pie a que algunas marcas lancen promociones para degustar de este snack. Sin embargo, para aquellos que están buscando cuidar su alimentación, hay que conocer cuáles son las que tienen menos calorías, pues esto les ayudaría a seguir manteniendo su dieta. Tanto las marcas como los cines, han lanzado una gran variedad de sabores de palomitas, pues además de las clásicas saladas, también hay desde enchiladas, hasta dulces. Asimismo, existen sabores excéntrico que llaman la atención por sus increíbles combinaciones, no obstante, entre más ingredientes tengan, pueden…

07 Jan

¡Cumple tus propósitos de 2024! 7 ejercicios para quemar calorías y corregir la postura de la espalda

AuthorTravelcalorías, ejercicio, espalda, Rutina de ejercicio

La primera semana del 2024 oficialmente llegó a su fin y con ello, inicia la motivación de muchas personas que tras un largo periodo vacacional en el que los platillos ricos en calorías y poca actividad física, se encuentran ansiosas por cumplir sus propósitos de Año Nuevo, entre los que nunca puede faltar el hacer ejercicio para así bajar esos kilos de más, quemar grasa y de paso corregir la postura. Y si tú al igual que muchas personas te pusiste como meta de este año el ser más fit y mantenerte activo, pero no quieres pagar el gym, tienes…

04 Jan

¿Qué tiene más calorías la Rosca de Reyes o los tamales?

AuthorTravelcalorías, rosca de reyes, tamales

En enero no se terminan las fiestas de Año Nuevo, ya que aún falta la celebración de los Reyes Magos, en la cual se parte la típica Rosca de Reyes, que marca quien traerá los tamales para el 2 de febrero, Día de la Candelaria. Esta costumbre mexicana está llena de sabor, sin embargo, hay personas que se preguntan cuál de los dos platillos tiene más calorías. Durante inicios de año, la gente aprovecha para cambiar sus hábitos, hacen más ejercicio y se ponen a dieta, no obstante, esto se complica debido a que aún siguen las fiestas llenas de comida,…

20 Dec

¿Cuáles son las bebidas alcohólicas que tienen menos calorías?

AuthorTravelalcohol, calorías, cocteles

Las convivencias y fiestas navideñas y de fin de año ya están aquí y, aunque la gente que cuida su consumo calórico por distintas razones suele apuntar hacia la alimentación, casi siempre se descuida el consumo de bebidas. De acuerdo con el Servicio Nacional de Salud británico, un gramo de alcohol puro contiene alrededor de 7 calorías, casi tantas como si ingirieras un gramo de grasa pura, la cual tiene 9 calorías. Sigue leyendo: 5 claves para verificar que una botella de alcohol no sea adulterada ¿Cuáles son las multas por conducir en estado de ebriedad esta Navidad en la…

12 Oct

¿Quieres bajar de peso? Esto deliciosos panecillos de chocolate serán tus grandes aliados

AuthorTravelcalorías, Chocolate, Desayuno saludable, Hot Cakes

Cuando comenzamos una dieta lo más importante es cuidar las calorías que consumimos diariamente, pues es uno de los elementos que hace que no se pierdan kilos o que nos estanquemos. Los especialistas han señalado que la comida más importante del día es el desayuno, por eso hay que elegir un platillo que sea bajo en calorías y que de los nutrientes necesarios para la jornada, por lo que hay opciones deliciosas como esta receta de chocolate que te ayudará a bajar de peso. Contrario a lo que muchas personas creen, el chocolate puede ser un gran aliado para perder…