Calidad de vida

3 palabras japonesas que te ayudarán a ser más feliz

3 palabras japonesas que te ayudarán a ser más feliz

Uno de los mayores misterios para la humanidad es cómo encontrar la felicidad, por lo que a lo largo de la historia se han buscado diversas maneras de tener el elixir que nos permita encontrar ese punto máximo de comunión entre nuestra mente y cuerpo. Debido a ello la filosofía japonesa cobra relevancia, ya que se trata de una civilización que está en contacto con lo espiritual, logrando así comunión en todos los sentidos.  El ajetreo diario de la vida nos hace sentir que en ocasiones nada tiene sentido, que todo transcurre de manera rápida sin que parre en algún…
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5 ejercicios antienvejecimiento que debes realizar todos los días para mejorar tu calidad de vida

5 ejercicios antienvejecimiento que debes realizar todos los días para mejorar tu calidad de vida

La actividad física es pieza fundamental en la vida de las personas, pero también lo es la recuperación después de hacer ejercicio; así como los buenos hábitos en la vida diaria. En esta ocasión vamos a presentar cinco ejercicios que serán tus mejores aliados evitar el envejecimientos y de paso mejorar la calidad de vida.  En esta ocasión no vamos a hablar de ejercicios que se puedan hacer en el gym o de algunos que sirvan para fortalecer alguna parte del cuerpo o adelgazarla. La idea de estos ejercicios estará enfocada en la correcta movilidad del cuerpo y su recuperación.…
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