bajar de peso Archives - Page 5 of 6

30 Dec

¿Quitar los carbohidratos para bajar de peso? La ciencia dice que puede que no sea una buena idea

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[ad_1] ¿Es bueno quitar los carbohidratos para bajar de peso? Estos son el alimento que muchas dietas tienden a quitar porque "engorda más" y, aunque muchos estudios han demostrado los beneficios de reducirlos para perder peso a corto plazo, no se han realizado muchas investigaciones sobre el efecto de las dietas bajas en carbohidratos en el mantenimiento del peso a largo plazo y el papel de la calidad del grupo de alimentos. Por ello, ahora un grupo de investigadores de la Escuela de Salud Pública TH Chan de Harvard ha dado respuesta a esta cuestión señalando que los carbohidratos son importantes…

28 Dec

Yeri Mua: este es su secreto para bajar más de 20 kilos y lograr la figura que presume en redes

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[ad_1] Yeri Mua es una de las estrellas de Internet más populares en los últimos años, la influencer y modelo es originaria de Veracruz y a través de sus plataformas en línea comparte su vida diaria, tutoriales de maquillaje y también algunos de los secretos que le han funcionado para lograr la belleza que ahora puede presumir. En TikTok se viralizó un video en el que platica junto a su amigo, el también creador de contenido Cry, en la charla le explica la manera en la que empezó a bajar de peso, pues durante su adolescencia sufrió de sobrepeso y…

27 Dec

Cómo hacer la dieta de la avena para perder hasta 5 kilos en una semana y estrenar figura en 2024

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[ad_1] Ya están por terminar las fiestas decembrinas y con la llegada del Año Nuevo 2024 muchos se hacen el propósito de bajar de peso para lucir de lo mejor. Si quieres deshacerte de esos kilitos de más ganados durante las fiestas decembrinas, la dieta de la avena es una buena opción para ayudarte a desinflamar y desintoxicar el organismo. Te decimos cómo aplicarla para estrenar figura en enero de 2024 La avena es uno de los alimentos de origen natural que más beneficios aporta al cuerpo. Algunas de las ventajas de consumir este cereal son que ayuda a disminuir los niveles de…

27 Dec

Crean una cápsula electrónica que podría ayudar a las personas a bajar de peso

AuthorTravelbajar de peso, Nuevo tratamiento, pildora

[ad_1] Ingenieros del Instituto Tecnológico de Massachusetts (MIT), en Estados Unidos, han creado una cápsula ingerible que vibra dentro del estómago. Estas vibraciones activan los mismos receptores de estiramiento que perciben cuando el estómago está distendido por la comida o la bebida, creando una sensación ilusoria de saciedad lo cual ayudaría con la perdida de peso, según publican en la revista 'Science Advances'. En animales a los que se administró esta píldora 20 minutos antes de comer, los investigadores descubrieron que este tratamiento no sólo estimulaba la liberación de hormonas que señalan la saciedad, sino que también reducía la ingesta de…

22 Dec

El método de entrenamiento y dieta “30-30-30”, ¿el mejor para bajar de peso?

AuthorTravelbajar de peso, dieta, ejercicio, método 30-30-30

[ad_1] El método 30-30-30 ha surgido como una novedosa estrategia para perder peso y mejorar el control del azúcar en la sangre, cobrando popularidad recientemente. Este enfoque propone un plan que integra nutrición y actividad física, basándose en la premisa de consumir 30 gramos de proteínas dentro de los primeros 30 minutos tras despertar, seguido de una sesión de ejercicio de baja intensidad durante 30 minutos. Este método encuentra su origen en el libro de Tim Ferriss, "El cuerpo de 4 horas", y ha ganado popularidad gracias a las redes sociales y a que la han adoptado personas como Gary…

15 Dec

Cena de Navidad: 5 consejos fáciles para no subir de peso

AuthorTravelbajar de peso, Cena de navidad, dieta

[ad_1] La Navidad está a unos días, sin embargo, las celebraciones de las fechas decembrinas ya empezaron. Las comidas y cenas del trabajo, con amigos y familia se hacen más frecuentes, es por ese motivo que muchas personas comienzan a subir de peso, pues el consumo de alimentos aumenta. Sin embargo, existen consejos sencillos para evitar sumar kilos y disfrutar de esta temporada sin limitaciones. El año pasado un estudio de The New England Journal of Medicine dio a conocer que las personas suben entre dos a cinco kilos de peso durante las fiestas, las cuales empiezan con el Día…

14 Dec

Cómo hacer la dieta de la papaya para bajar hasta 4 kilos antes de Año Nuevo 2024

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[ad_1] La Dieta de la Papaya propone incluir esta fruta tropical en nuestra alimentación diaria con el fin de depurar el cuerpo y perder peso. Esta dieta es ideal si quieres desintoxicarte de los excesos de las posadas y las fiestas navideñas, pero ojo, solo se puede hacer por 5 días y nada más. Bajar de peso y tener un vientre plano es uno de los propósitos de Año Nuevo que más se formulan. Sin embargo, lograr los objetivos a veces puede se rmás difícil de lo que parece. Se requiere de un cambio de hábitos alimenticios y de un…

11 Dec

3 posturas de yoga para bajar de peso: inicia tu día con buena energía

AuthorTravelbajar de peso, Ejercicios matutinos, Yoga

[ad_1] El yoga matutino es una excelente manera de comenzar el día con energía y enfoque. Aquí tienes tres ejercicios que no sólo te ayudarán a tener una mejor actitud a lo largo del día, sino también a bajar de peso en estos días navideños donde se da gusto al paladar con tantos platillos para disfrutar en familia. Se trata de tres posturas: bhujangasana, navasana y la setu bandhasana. Ponlas a prueba de manera consistente al despertar para obtener los mejores resultados en menor tiempo, durante esta temporada invernal. Sigue leyendo: Toma asiento antes de conocer el truco para cuidar…

09 Dec

Este es el ejercicio quemagrasa más completo que puedes hacer en tú casa

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[ad_1] Si estás renovando tu rutina o bien, decidiste comenzar a hacer actividad física para conservar tu figura o bajar de peso, tienes que hacer este ejercicio quemagrasa que, además de fortalecer diferentes partes del cuerpo y de mejorar la condición, también es uno de los más completos, y lo mejor es que se puede hacer en casa. Se trata de los burpees, el famoso ejercicio que seguramente haz tomado clases de CrossFit, un funcional quemagrasas o haz hecho un HIIT. Y es que movimiento ayuda a tener fuerza en el abdomen, las piernas y los glúteos, haciendo que también se modelen y parezcan más estilizados.…

29 Nov

Jamás combines pan con estos alimentos, te harán subir de peso

AuthorTravelalimentos saludables, bajar de peso

[ad_1] El trigo es uno de las cosechas ancestrales de nuestro país y es considerado como el oro mexicano. De este alimento se desprenden otros productos que se pueden procesar para hacer varios productos como el pan, harina, cereales, entre otros; siendo el pan uno de los que más consumimos. El pan tiene varias presentaciones y procesos, desde el más fresco conocido como blanco o de dulce, de caja o procesado. En exceso, puede resultar un alimento perjudicial, ya que debido a su composición nos hace subir de peso, además, combinado con otros alimentos resulta una gran dosis de calorías.…