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02 Feb

Rutina de cardio de bajo impacto que es perfecta para quemar grasa y bajar de peso rápido

AuthorTravelbajar de peso, Cardio, quemar grasa, rutina de bajo impacto, Salud y bienestar

[ad_1] Mantenernos en movimiento es indispensable para cuidar de nuestra salud, en especial durante los primeros meses del año en los que todo el mundo tiene motivación por cumplir los propósitos del Año Nuevo entre los que nunca falta el hacer ejercicio. Pero como sabemos, no todas las personas se encuentran en las mejores condiciones para comenzar a ejercitarse o cumplir metas objetivas como quemar grasa o bajar de peso. Y si tú eres una de ellas, aquí te compartimos una efectiva rutina de cardio de bajo impacto con la que lograrás ejercitarte y mantenerte en forma de una manera…

25 Jan

Cardio sin saltos, la rutina que te ayudará a acelerar tu metabolismo y perder peso

AuthorTravelbajar de peso, EJERCICIOS DE BAJO IMPACTO, tips para el gimnasio

[ad_1] Ya casi se acaba el primer mes del 2024 y si aún no te has puesto las pilas para cumplir con tus propósitos de año nuevo, aún es tiempo para hacerlo. El 10 de febrero será el año chino, por lo que podrás hacer borrón y cuenta nueva, eso sí, necesitas disciplina y mucha motivación. Uno de los propósitos favoritos de las personas es hacer más ejercicio y bajar de peso, pero les cuesta trabajo iniciarlo o lo abandonan a la semana. Además, no saben cuál es el mejor ejercicio que les puede funcionar para esos kilitos de más,…

23 Jan

La dieta viral de los “alimentos amigos” que te ayuda bajar de peso de manera afectiva y rápida

AuthorTravelbajar de peso, desintoxicar, dieta, video viral

[ad_1] En redes sociales resurgió con fuerza un video del fallecido Frank Suárez, un especialista en metabolismo y obesidad, la grabación se popularizó debido a que explica uno de los métodos más efectivos para perder peso, se trata de la dieta de los alimentos amigos que asegura es muy efectiva para adelgazar. Frank Suárez señala que la hidratación de cuerpo es muy importante, así como darle vitaminas y minerales, tener calidad de sueño, pero nada de eso rendirá frutos si no se implementa una mejora en la nutrición, ya que es el combustible que el cuerpo necesita, por eso hay…

22 Jan

Natto, el superalimemto japonés que te dará más años de vida con buena salud

AuthorTravelalimentos sanos, bajar de peso, Dieta saludable

[ad_1] Con el paso de los años es importante comenzar a cuidar nuestra alimentación y nuestra salud, ya que los hábitos cambian y nuestro organismo ya no responde igual. Acumular grasa en partes del cuerpo se vuelve fácil, pero es difícil eliminarla y mantener un peso saludable. En año nuevo, muchas personas se proponen bajar de peso, hacer dieta y hacer más ejercicio. Además, algunos expertos señalan que no es dejar de comer ciertas cosas, a menos que asi lo requieras, sino aprender a moderarse y consumir las porciones adecuadas que uno necesita. También hay alimentos muy saludables que debes…

17 Jan

3 ejercicios para bajar el abdomen que puedes hacer acostado en tu cama

AuthorTravelbajar de peso, ejercicio para el abdomen

[ad_1] El ejercicio es clave para tener una vida saludable, y actualmente ya no hay pretextos para no mantenerse activo, pues hasta hay movimientos que se pueden hacer desde la cama. Existe una rutina que además de ayudarte a bajar el abdomen abultado, también tendrá muchos beneficios en tu columna para que no te lastimes. Los expertos recomiendan hacer ejercicio regularmente, pues tiene muchos beneficios, no solo para el cuerpo, sino también para la mente y el estado de ánimo. Cada vez hay más rutinas que se adaptan al estilo de vida de los individuos, por eso no es de sorprenderse que los…

14 Jan

El purgante natural para limpiar el intestino, eliminar los gases y bajar los molestos kilos de más

AuthorTravelbajar de peso, desintoxicar, ejercicio, purgante

[ad_1] Con el fin de cumplir el propósito de bajar de peso, cientos de personas han empezado a investigar sobre los remedios más efectivos para desintoxicar el cuerpo y en redes sociales ya se empezó a viralizar uno de estos, que consiste en una bebida con muy pocos ingredientes y de fácil acceso. Según internautas, lo único que se debe de hacer es colocar en un vaso con agua caliente una cucharada de azúcar, una cucharada de sal y el jugo de un par de limones, esto ayudará a quien lo toma a ir al baño y de esta manera sacar todo…

09 Jan

¡Adiós al hambre! 4 licuados de avena para bajar de peso

AuthorTravelAvena, bajar de peso, licuado

[ad_1] Los licuados de avena se han convertido en excelentes aliados para complementar una alimentación nutritiva, debido a que tiene varios beneficios para el cuerpo humano. Además, es perfecta para hacer una dieta mañanera para bajar de peso, pues además de aprovechar los nutrientes de este cereal, también no sentirás hambre. La avena tiene un alto contenido en fibra soluble, la cual ayuda a mejorar el tránsito intestinal y evita el estreñimiento, asimismo, ocasiona una sensación de saciedad que provoca que no tengamos hambre por tiempos prolongados. De igual forma, aporta energía, B6, Vitamina E y B5, también minerales como hierro, selenio, manganeso y…

05 Jan

Los 3 ejercicios más efectivos para quemar grasa rápido y sin ir al gimnasio

AuthorTravelbajar de peso, ejercicio, quema grasa

[ad_1] Al inicio de un nuevo año muchas personas buscan renovarse, pues además de los cambios de look y hábitos, se proponen hacer más ejercicio, sobre todo en esta temporada, cuando varios aumentaron de peso debido al exceso de comida durante las fiestas de Navidad y Año Nuevo. Si tu también estas buscando una rutina quema grasa efectiva sin ir al gimnasio, conoce estos tres ejercicios que puedes hacer en casa. La actividad física tiene muchos beneficios para la salud, ya que además de mantener un peso y un cuerpo saludable, también ayuda a la salud mental y al buen funcionamiento del cerebro.…

03 Jan

Arroz blanco: ¿es recomendable para hacer una dieta?

AuthorTravelarroz, bajar de peso, dieta

[ad_1] El arroz blanco en uno de los platillos más fáciles de conseguir, por lo que muchas personas lo incluyen dentro de su dieta diaria. Sin embargo, hay muchas dudas sobre si es sano comer este alimento y si es recomendable consumirlo con tanta regularidad, pues hay personas que aseguran que hace que se aumente de peso. El arroz blanco es un cereal que forma parte de la canasta básica en México, por lo que muchas personas lo consumen. Este alimento aporta muchos nutrientes al cuerpo humano, como por ejemplo, carbohidratos complejos, vitaminas del grupo B y minerales como el magnesio y el fósforo, así…

02 Jan

Michelle Rodríguez confiesa que tenía la meta de bajar de peso desde que tenía 8 años

AuthorEntertainmentbajar de peso, Michelle Rodríguez

[ad_1] El año pasado Michelle Rodríguez sorprendió a todos al mostrar una nueva imagen, pues después de algunos años, la actriz decidió bajar de peso. A pesar de que constantemente defiende a los cuerpos grandes y por la aceptación, esta vez la estrella de teatro y televisión reveló que el perder tallas ha sido un proceso largo y que lo ha intentado desde los 8 años. La actriz y cantante comenzó a darle un cambio radical a su vida, ya que después de defenderse ante las duras críticas sobre su peso, Michelle decidió perder algunos kilos. Sin embargo, esto también le trajo muchos…