bajar de peso Archives - Page 3 of 6

21 Mar

¿Ayuno de agua para bajar de peso?, esto dice la ciencia sobre este método para adelgazar

AuthorTravelAgua, ayuno, bajar de peso

[ad_1] Para bajar la grasa corporal hay diversas técnicas, pero una que se ha popularizado en los últimos meses es el ayuno de agua. Este método, que implica abstenerse de todo alimento y consumir solo agua durante un período determinado, ha sido objeto de un estudio que analizó cambios profundos que experimenta el cuerpo humano cuando se somete a un ayuno de siete días. Publicada en la prestigiosa revista Nature Metabolism, la investigación revela no solo una significativa reducción de peso en los participantes, sino también una serie de modificaciones en el funcionamiento de diferentes órganos, algunas de las cuales…

19 Mar

Los 3 ejercicios que necesitas hacer para marcar el abdomen en poco tiempo

AuthorTravelabdomen palano, adelgazar, bajar de peso, ejercicio

[ad_1] Bajar de peso y obtener un abdomen definido es algo deseado por muchas personas, pero eliminar la grasa es una tarea complicada. Afortunadamente, existen ejercicios específicos que prometen no solo fortalecer tu cuerpo, sino también ayudarte a adelgazar. Eso sí, no existen ejercicios para eliminar la grasa en áreas específicas, por lo que debes pensar en un enfoque integral para lograr las metas que te propongas. Acudir a un entrenador personal y un nutriólogo es esencial para adelgazar de manera óptima porque aportan un enfoque integral y personalizado al proceso de pérdida de peso. Un entrenador diseñará un plan…

18 Mar

Ho’oponopono para adelgazar fácil y rápido mientras te relajas

AuthorTraveladelgazar, bajar de peso, meditación

[ad_1] Cada cultura al rededor del mundo nos ha otorgado desde técnicas y tradiciones con las que podemos conectar con nosotros mismos, para así sanar emocional, mental y físicamente, pero entre las distintas que existen destaca la hawaiana con el Ho'oponopono, misma que nos enseña a resolver nuestros problemas e incluso inseguridades con base en la reconciliación el perdón de nosotros mismos. Y contrario a lo que se piensa, para poner en práctica esta tradición no siempre es necesario tener chamanes o curanderos que nos guíen en el proceso de sanación, ya que gracias al desarrollo de la tecnología se nos facilita…

18 Mar

¿Cómo bajar de peso después de los 40 años?

AuthorTravel40 años, bajar de peso, perder tallas, salud

[ad_1] El bajar de peso es una de las tareas más complicadas para las personas. Poder encontrar una regularidad en la alimentación, hacer ejercicio y algunos otros factores se hacen presentes para poder llegar a la meta. A todo esto se le debe sumar la edad, ya que mientras más años, más complicado es adelgazar. Ahora vamos a presentar siete consejos que ayudarán a que quienes tienen más de 40 años puedan perder esos kilos de más. El funcionamiento del cuerpo va cambiando con el paso de los años. De acuerdo con diferentes estudios y a expertos en nutrición, después…

09 Mar

Nutricionista desmiente existencia de suplementos para quemar grasa, pero dice “algunos pueden ayudar”

AuthorTechnologybajar de peso, nutrición, Nutricionista, quemar grasa

[ad_1] MADRID, (EUROPA PRESS) - Belén Fontán Calvo, especialista en Dietética y Nutrición del Hospital Universitario Ruber Juan Bravo, desmintió que haya suplementos con la capacidad quemar grasa, ya que, para ello, es preciso producir un déficit calórico a través de la alimentación y el ejercicio; no obstante, asegura que "algunos pueden ayudar". La base para la quema de grasa y para la producción de ese déficit calórico reside en la alimentación, el entrenamiento, la actividad física y el descanso", especificó la experta.Noticias Relacionadas Sin embargo, y siempre y cuando se cumplan estas tres variables para llevar a cabo un…

26 Feb

Cómo preparar las fresas en licuado para bajar de peso

AuthorTravelbajar de peso, fresas, Jengibre, licuado

[ad_1] No hay nada más rico que empezar el día que con un licuado frío que además nos ayude a sobrevivir al calor que ya se empieza a sentir previo a la primavera; sin embargo, lo que pocas personas saben es que esta bebida se puede aprovechar el máximo no sólo para recibir los nutrientes que tiene, sino también para cumplir otros propósitos como puede ser el bajar de peso. ¿Cómo bajar de peso? Prepara este rico licuado de fresa Para nadie es secreto que las fresas son una excelente opción para perder peso, ya que son bajas en calorías…

25 Feb

Cómo preparar la avena en el desayuno si quiero bajar de peso

AuthorTravelAvena, bajar de peso, Desayuno, Salud y bienestar

[ad_1] La avena es uno de los cereales más ricos que existen y especialmente cuando se prepara con otros alimentos naturales como frutas leche de vaca o vegetal que ayudan a darle más sabor y a potenciar sus nutrientes; sin embargo, lo que pocos saben es que la manera en la que se combine es la que determina qué efectos tiene en nuestro organismo. Y es que para nadie es secreto que la avena se puede usar desde una forma de ganar masa muscular, hasta la manera más fácil y rápida para bajar de peso de forma permanente y sin…

22 Feb

Pilates: 3 razones por las que es el mejor ejercicio para bajar de peso y enmarcar la cintura

AuthorTraveladelgazar, bajar de peso, pilates, Rutina de ejercicio

[ad_1] En redes sociales se ha popularizado con fuerza el ejercicio de pilates, esto como una de las alternativas más completas para fortalecer todos los músculos, la mente y para lograr una figura envidiable, es por lo que varias personas se inclinan en probar este tipo de entrenamiento. Los beneficios del pilates son numerosos y abarcan varias partes del cuerpo, además de ofrecer mejoras sanadoras para la mente, pues se sabe que al momento de hacer ejercicio se liberan endorfinas que ayudan a mantener una vida con una mejor calidad. Sigue leyendo: La rutina de ejercicio japonesa de Kazuha que…

17 Feb

Power walking, el sorprendente ejercicio que te ayuda a bajar de peso sin demasiado esfuerzo

AuthorTravel30 minutos al día, bajar de peso, Caminata, ejercicio

[ad_1] El método más eficaz para perder peso se ha convertido en una búsqueda constante para muchas personas. Sin embargo, a veces, la solución más simple puede ser la más poderosa. Olvídate de las complicadas rutinas de ejercicios o de acudir a los gimnasios en hora pico; la clave para un adelgazamiento efectivo podría ser el “power walking”. Este ejercicio, que puede parecer sorprendentemente sencillo, ha sido calificado por muchos entrenadores profesionales como una de las formas más eficaces de impulsar la pérdida de peso. Lo más atractivo del "power walking" es su accesibilidad. No necesitas más que un par…

05 Feb

Power Walk: El método de entrenamiento que promete figura nueva en 30 días con solo caminar

AuthorTravelbajar de peso, Caminata

[ad_1] Está demostrado que hacer caminata es una excelente actividad física para combatir el estrés, la ansiedad y la depresión. Y además, ayuda a adelgazar y deshacerte de los kilos de más si eres constante en este ejercicio de bajo impacto. Lo mejor de caminar para bajar de peso es que no necesitas gastar una fortuna en el gym, basta con ponerte tus tenis y salir a caminar cerca de tu casa. En 30 días puedes cambiar tu cuerpo y también tu salud mental. Si estás por adentrarte en el mundo del fitness porque deseas estrenar figura y bajar algunos…