Ayuno intermitente Archives

28 Apr

Ayuno intermitente los puntos a favor y en contra de esta dieta

AuthorTravelAyuno intermitente, desayunos casero, ejercicio

[ad_1] El ayuno intermitente es una de las dietas más famosas en los últimos años, pues luego de la pandemia por Covid-19 se incrementaron las personas que buscaban bajar de peso de maneras rápidas y eficientes, por lo que ver esta increíble manera como una solución atrajo a diferentes personas con mucha desinformación. Pero para saber si realmente debes usarla, te tenemos la verdad sobre ella, así como todos los pro y contras que puede ofrecerte esta alternativa antes de que la uses, por algún video de TikTok, recuerda que cuidar tu salud es muy importantes y cualquier cambio repentino en…

10 Feb

Actriz de “Rebelde” confiesa que estuvo al borde de la muerte por el ayuno intermitente

AuthorEntertainmentAyuno intermitente, Florencia de Saracho, Rebelde

[ad_1] Florencia de Saracho, quien es recordada por su personaje de “Romina” en “Rebelde”, acaparó la atención en redes sociales durante las últimas horas debido a que la talentosa y bella actriz confesó que se puso al borde de la muerte por consecuencias del famoso ayuno intermitente, una popular, pero riesgosa técnica sumamente popular para perder peso, por lo que, espera que su experiencia le sirva a otras personas para que no atraviesen por la misma situación que ella. Fue a través de una transmisión en vivo donde Florencia de Saracho reveló este poco conocido y riesgoso episodio de su vida,…

26 Jan

Ayuno intermitente: estas son las únicas bebidas que pueden tomar para mitigar el hambre

AuthorTraveladelgazar, ayuno, Ayuno intermitente, Bebidas

[ad_1] El ayuno es una popular práctica que es utilizada por mujeres y hombres que desean bajar de peso, esta técnica consiste en abstenerse de consumir alimentos durante un período de tiempo determinado. Cabe señalar que también puede realizarse por razones espirituales, mejorar la salud o como una tradición cultural. Dentro de las especificaciones del ayuno intermitente la más importante implica alternar entre períodos de alimentación y ayuno, el más común es 16/8 que significa dejar de consumir comidas sólidas por 16 horas al día y limitar la ingesta de solo ocho horas. Sigue leyendo: 3 infusiones naturales con cúrcuma…

25 Jan

Ayuno intermitente: estas son las únicas bebidas que pueden tomar para mitigar el hambre

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26 Dec

Ayuno intermitente: esto provocará en tu sistema digestivo y cerebro si lo haces

AuthorTravelAyuno intermitente, pérdida de peso, salud

[ad_1] El ayuno intermitente se ha convertido en una técnica muy practicada en todo el mundo. Más allá de ser una tendencia, estudios recientes, incluido uno del Instituto de Gestión Sanitaria de Pekín, descubrieron que hay efectos fascinantes en nuestro organismo, específicamente en el cerebro y en el microbioma intestinal, para quienes llevan a cabo este régimen alimenticio. Su popularidad radica en su simplicidad: restringir la ingesta de alimentos a un período de 8 a 10 horas y ayunar durante 14 a 16 horas. Otra variante implica alternar con días de alimentación normal. Estos métodos no solo prometen pérdida de…

22 Nov

Ayuno intermitente para principiantes: Cómo hacer un plan para adelgazar antes de fin de año

AuthorTraveladelgazar, Ayuno intermitente, Perder peso

[ad_1] El ayuno intermitente es un método de pérdida de peso que alterna en un día, horarios de consumir alimentos con otras horas en las que no se consume nada. Existen diversos tipos de ayuno intermitente, que van desde el ayuno de 8 horas hasta el de 16 horas. Si quieres hacerlo, pero no sabes cómo implementarlo, te compartimos una guía. Si estás buscando bajar alfgunos kilos antes de que termine el 2023, el ayuno intermitente es una excelente opción para lograrlo, siempre y cuando lo hagas de forma sana y hagas un cambio en tus hábitos alimenticios. Recuerda que…

24 Oct

Conoce cuál es la hora ideal para cenar si quieres perder peso, según la neurociencia

AuthorTravelAyuno intermitente, Cena, Neurociencia

[ad_1] "No sólo importa lo que se come, sino cuando se come. Es lo que se llama crononutrición", explica la neurocientífica Sara Teller en su nuevo libro 'Neurocuídate'. "Nuestro sistema digestivo tiene un reloj interno y, al igual que la vida exterior, se sincroniza a través de los ciclos de la luz", comenta la científica. Es por ello que es muy importante tener en cuenta la hora y la regularidad con la que cenamos y tratar de hacerlo de acuerdo con la cronobiología. De acuerdo con la experta en neurociencia, Sara Teller, la crononutrición nos brinda valiosas claves para determinar…