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[ad_1] Bajar de peso y obtener un abdomen definido es algo deseado por muchas personas, pero eliminar la grasa es una tarea complicada. Afortunadamente, existen ejercicios específicos que prometen no solo fortalecer tu cuerpo, sino también ayudarte a adelgazar. Eso sí, no existen ejercicios para eliminar la grasa en áreas específicas, por lo que debes pensar en un enfoque integral para lograr las metas que te propongas. Acudir a un entrenador personal y un nutriólogo es esencial para adelgazar de manera óptima porque aportan un enfoque integral y personalizado al proceso de pérdida de peso. Un entrenador diseñará un plan…