El ‘oro azul‘ está ganando mucha popularidad dentro de los alimentos saludables. Al ser un superalimento con muchas propiedades que ayudan al cuerpo está haciendo que más personas lo prueben. Si quieres intentar adelgazar y cuidar el cutis al mimo tiempo, te decimos cómo hacerlo al consumir la espirulina azul.
La espirulina azul es uno de los superalimentos que está tomando mucha fuerza en la actualidad. Si eres de los que quiere comenzar a consumir este elemento de la naturaleza conocido como ‘oro azul’ debes tener en cuenta algunos detalles. El primero de ellos que un experto indique las cantidades diarias y la forma correcta de consumirlo. El segundo que podrás tener un cutis perfecto mientras se adelgaza.
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Cómo comer el ‘oro azul’ para tener un cutis sin arrugas y bajar de peso
Al ser un alimento que se vende en polvo, le brinda la posibilidad de que las personas que lo consuman lo puedan usar de muchas formas a la hora de incluirlo en sus alimentos. Se tiene que recordar que una de las mejores manera es incluir la porción correspondiente en un poco de agua.
- Cápsulas: además de la presentación en polvo, se tiene la posibilidad de encontrar la presentación de tabletas. Esta opción ofrece dosis más medidas y fácil de consumir.
- Comprimidos masticables: esta opción es ideal para aquellas personas que no quieren tragar cápsulas.
- Polvo: es la forma más común de consumir. Como se mencionó, es incluir la porción indicada por el nutriólogo a un poco de agua y tomarlo.
- En comida y bebidas: este superalimento se puede colocar como parte de la receta para una serie de platillos como: sopas, salsas, licuados, recetas horneadas, ensaladas y mucho más.
Beneficios del ‘oro azul’ en la piel
Al ser un superalimento rico en proteínas, vitaminas y minerales, la espirulina azul ayuda a que la piel se mantenga libre de arrugas en la cara por mucho más tiempo, es decir, que tiene la función de ayudar a postergar las marcas del envejecimiento. Los componentes de este elemento de la naturaleza hacen que se produzca más colágeno, elemento fundamental para piel, pero también para el cuidado del pelo y las uñas.