Al igual que cualquier idol, los integrantes de BTS cuidan bastante su apariencia física, además gracias al baile se mantienen en forma. Jimin, Jungkook y RM son quienes han mostrado sus rutinas de ejercicios y su transformación física debido a la actividad que realizan.
Sin embargo, los estándares de belleza de Corea del Sur son muy exigentes y algunos de los integrantes se sometieron a dietas extremas debido a las críticas o para tener bajar varios kilos. Pese a ello, con la globalización del K-Pop este tipo de comportamientos han ido mejorando entre los idols.
Además, al bailar con bastante recurrencia, los idols de BTS se mantienen en un peso saludable ya que esta actividad se considera altamente recomendable para adelgazar, ya que trabajas todo tu cuerpo. Algunos recomiendan realizar este ejercicio tres veces por semana y con ritmos como el hip-hop para quemar hasta 300 calorías.
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El reto de 5 días de BTS para bajar de peso
Algunos integrantes de BTS han compartido sus rutinas de ejercicio a través de videos personales, pero también crearon un programa de 5 días para compartir con sus fans. A través de HYBE EDU, el grupo compartió una serie de clips inspiradas en los idols.
El proyecto titulado como “Workout with BTS” muestra a una instructora que enseña varias series y repeticiones de ejercicios presentadas por los integrantes, las cuales puedes realizar desde casa sin necesidad de ir al gimnasio u ocupar de un equipo especial.
Eso sí, recuerda que debes tener una alimentación saludable a la par del ejercicio, además, es importante realizar un calentamiento antes de cada rutina. También es recomendable no realizar ejercicios con una intensidad alta, pues puedes sufrir de lesiones, por lo que puedes ajustar el número de repeticiones y sets a realizar.