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May
[ad_1] Todos los estudios serios apuntan a que la meditación ayuda a reducir el estrés y la ansiedad al promover la relajación y la calma mental. Muchas personas experimentan dificultades para conciliar el sueño debido a preocupaciones o pensamientos intrusivos. La meditación puede ayudar a calmar la mente y a liberar tensiones acumuladas, lo que facilita el proceso de dormir plenamente. Sigue leyendo: Colesterol alto: ¿significa algo que despierte con las manos hinchadas? Meditaciones guiadas en YouTube para conciliar el sueño Meditación Guiada para Dormir Profundamente" por Meditación y Relajación - Música Relajante Esta meditación guiada de 30 minutos está…