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Mar
Iniciar el día con comidas muy nutritivas puede parecer una tarea muy complicada, especialmente cuando se tienen rutinas muy apretadas. Sin embargo, una voz autorizada en el mundo de la nutrición, la dietista Kristen Carli, tiene una propuesta tanto práctica como rica para combatir el aumento de peso desde la primera comida del día: el yogur griego. El yogurt griego es rico en proteínas y bajo en carbohidratos, ayuda a prolongar la sensación de saciedad, lo cual es esencial para controlar las ganas de picotear entre comidas. Además, es una fuente probiótica excepcional, favoreciendo un sistema digestivo saludable y, por ende,…