Vitaminas – lanoticias

07 Aug

La vitamina para mejorar el estado de ánimo y la salud mental

AuthorTraveldepresión, salud mental, Vitaminas

La importancia de la salud mental cada vez es más puntual entre los seres humanos, razón por la que han buscado alternativas para siempre estar mejor tales como ir a terapia, así como tener una buena relación de sueño y sobre todo una alimentación rica en vitaminas y minerales. Los bajos niveles de vitaminas en el cuerpo pueden afectar de diversas maneras el rendimiento y la salud de una persona, por lo que es esencial estar comprometido con una nutrición efectiva que abarque todos los grupos alimenticios para así lograr lo esencial para el desarrollo físico y mental. Sigue leyendo: …

11 Apr

La vitamina que necesitas para que tus pestañas crezcan sanas y muy risadas

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Las pestañas crecerán sanas y fuertes Freepick Existen varios productos y suplementos en el mercado que se promocionan como vitaminas o tratamientos para hacer crecer las pestañas más largas y fuertes, algunos incluyen ingredientes comunes que se utilizan con frecuencia para la belleza y la salud de las personas. Es importante mencionar que antes de tomar cualquier producto o de utilizarlo directamente en la piel, la eficacia puede variar de una persona a otra y no todos cuentan con estudios científicos que respalden sus afirmaciones, por lo que siempre es bueno estar supervisada por un médico o experto. Sigue leyendo: …

07 Mar

Esta es la vitamina que ayuda a producir las hormonas encargadas de aumentar la potencia sexual en los hombres

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En la edad adulta es común que factores como el estrés, enfermedades o condiciones de salud afecten la potencia sexual masculina, razón por la que muchos de los que padecen de disfunción eréctil atiendan esta situación de manera médica y con base en suplementación con vitaminas. Varias vitaminas y minerales son importantes para la salud sexual masculina y el funcionamiento del cuerpo en general. Algunas de las vitaminas que se consideran importantes para el desempeño sexual de los hombres no solo aportan testosterona sino también nivelan otros sistemas de relevancia para que todo funcione a la perfección. Sigue leyendo: Omega…

20 Feb

Omega 3: el suplemento con efectos antidepresivos que pocos conocen; estas son las razones para incluirlo en la rutina

AuthorTravelantidepresivos, Omega 3, Suplementos alimenticios, Vitaminas

Una buena alimentación y hacer ejercicio todos los días es fundamental para el funcionamiento correcto de las partes del cuerpo, es por lo que no puede faltar el Omega 3 en la rutina, ya que es un ácido graso que desencadena una serie de beneficios significativos para la salud. Este elemento se encuentra comúnmente en alimentos como pescados, nueces y semillas de lino, y también está disponible en forma de suplementos que se pueden adquirir en farmacias o en algunas tiendas naturistas, pero es importante siempre consultar primero a un especialista en la salud. Sigue leyendo: La vitamina que debes…

14 Feb

Conoce cuáles son las vitaminas que faltan en tu cuerpo si te aparecen canas en el cabello

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Las canas son cabellos de color blanco o gris que se han tornado de ese color por la pérdida de melanina. Para evitar la tan temida aparición temprana de ellas, hay ciertos cuidados que podemos tomar. En este sentido, la alimentación y el estilo de vida son claves. Vale señalar que hay diferentes causas en la aparición de canas. En algunos casos, puede ser por vejez, ya que con el paso del tiempo, la melanina del cuerpo va disminuyendo gradualmente y eso ocasiona la aparición de cabellos blancos. En el caso que sean prematuras se pueden evitar con el consumo de ciertos alimentos y vitaminas. La…

13 Feb

La vitamina que no debe faltar en tu día si quieres tener una buena memoria

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Para todos aquellos que están buscando complementar su alimentación con algún tipo de suplemento que agregue los elementos que el cuerpo necesita para su buen funcionamiento, deben de saber existe una vitamina que debe incluirse en la dieta ya que aporta múltiples beneficios al cerebro. Es importante destacar que desde que una persona es niño debe empezar a fortalecer su cuerpo y mente con ejercicio y alimentación balanceada, por lo que conforme va pasando el tiempo cada vez será relevante empezar a incorporar una sana rutina para que todo funcione a la perfección. Sigue leyendo: Vitamina C: 3 beneficios que…

09 Feb

La vitamina que debes tomar todos los días para evitar la caída del cabello

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La caída del cabello es un problema frecuente para hombres y mujeres, esta condición puede tener múltiples causas como cuestiones hormonales, envejecimiento o daños causados por el sol, de igual forma el uso de pinzas para peinar o productos como tintes o decolorantes. Aunque otras de las razones por las que se puede caer el cabello es por la deficiencia de vitaminas y minerales en el cuerpo, esto se debe a una mala alimentación o a que el cuerpo necesita ciertos suplementos para ayudar a que todo funcione correctamente. Sigue leyendo: Vitamina C: 3 beneficios que aporta a la salud…

03 Feb

Toma nota: esta es la mejor vitamina para combatir el insomnio

AuthorTravelcausas del insomnio, Insomnio, Vitaminas

El insomnio es un trastorno donde las personas que lo sufren tienen problemas para dormir, mantenerse dormidos o para lograr un sueño de calidad. Según el portal web de Mayo Clinic, sus causas son el estrés, el desfase horario por viajes en otras zonas horarias o trabajos en turnos de noche o madrugada. También puede ser por tener malos hábitos de sueño o comer demasiado y tarde en la noche. Sin embargo, para las personas que padecen insomnio existe una vitamina que ayuda a mitigar este trastorno del sueño. Se trata de la B6 también llamada Piridoxina, un nutriente que…

03 Feb

No podrás creer cuál es la mejor vitamina para retrasar a las arrugas

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El cuidado de la piel incluye numerosas prácticas que van desde la alimentación hasta el uso de algunas cremas especiales para fortalecer este órgano externo y mejorar su apariencia. Es importante conocer la dermis de cada persona para aplicar el tratamiento adecuado. Es por ello, que se debe consultar previamente al dermátologo para la elección correcta. A partir de los 40 años el cuerpo fabrica menos colágeno, proteína que da elasticidad a la piel y también fortalece los huesos. Es por ello, que aparecen las arrugas y algunas otras dolencias. Sin embargo, hay una vitamina que puede ayudar a retrasar el envejecimiento de…

31 Jan

Toma nota: las vitaminas que tu cerebro necesita para recuperar concentración y dónde conseguirlas

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Si quieres tener un cerebro saludable, una de las cosas esenciales para ello es observar los alimentos que ingieres. Mantener una dieta balanceada asegurándonos de consumir las vitaminas adecuadas es esencial para que el cuerpo funcione correctamente y para prevenir el deterioro cognitivo. Estas últimas las encontramos naturalmente en los alimentos, por eso es importante elegir cuáles colocamos en nuestra dieta alimentaria. A medida que crecemos es importante cuidar nuestra salud. Cuanto más grandes somos, la memoria y la concentración comienzan a fallar y, a veces, es necesario consumir vitaminas para fortalecernos. Es importante resaltar que la concentración está influenciada por diversos factores, y la nutrición desempeña un papel muy…