Sueño y descanso

Un buen descanso es vital para llevar una más vida saludable y puede resultar perjudicial no poder hacerlo. Las causas del insomnio pueden ocurrir por diversos motivos, entre ellos, el estrés, cuestiones económicas, clima y otros. Si te cuesta conciliar el sueño y al día siguiente te cuesta arrancar con la rutina, practica este consejo viral para dormir muy bien. Dormir es una necesidad fisiológica y es fundamental para el buen funcionamiento del cuerpo y la mente. Tener buenos hábitos para el descanso es fundamental para la salud. Vale destacar que las personas que no pueden hacerlo correctamente, buscan maneras de…