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Vivir con el menor estrés posible en una rutina agitada es de suma importancia, esto debido a que el estrés crónico puede debilitar el sistema inmunológico, haciéndote más susceptible a enfermedades y afectando la capacidad del cuerpo para combatir infecciones, al tiempo que vivir bajo una presión excesiva está vinculado a problemas cardiovasculares, anímicos y de salud mental. Reducir el estrés puede mejorar la calidad de tus interacciones con los demás, promoviendo relaciones más saludables y positivas, además de que mejora el sueño, el descanso y promueve la baja tendencia a la ansiedad, la depresión y otros trastornos emocionales, por ello,…