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14 Nov

Beneficios de comer una manzana en ayunas: te sorprenderán lo que aporta a tu cuerpo

AuthorTravelEstilo de vida, manzanas, salud

[ad_1] El desayuno es uno de los alimentos más importantes de nuestra dieta, pero es aún más valiosa la primera comida que ingerimos. Los nutricionistas han demostrado todos los beneficios que tiene en nuestro organismo comer una manzana en ayunas y no podrás creer lo bien que le hace a tu cuerpo llevarte a la boca esta fruta antes que cualquier otra cosa. Las manzanas son ricas en fibra, tanto soluble como insoluble, siendo esta última la más abundante, aportan potasio, cantidades importantes de flavonoides y son antioxidantes. En cuanto a las vitaminas cubre varias categorías como la B, C,…

13 Nov

Ejercicios fáciles para mujeres: baja la panza y reduce tu cintura rápido

AuthorTravelejercicio, pérdida de peso, salud, Vida Saludable

[ad_1] La efectividad de una rutina de ejercicios para el abdomen varía dependiendo de varios factores como el tipo de ejercicios implementados, la intensidad y frecuencia de la rutina y, por supuesto, la individualidad biológica de cada persona. Sin embargo, es posible empezar a notar cambios después de dos a cuatro semanas de práctica constante y disciplinada. Los ejercicios abdominales son excelentes para fortalecer y tonificar los músculos, pero para realmente ver un cambio en la apariencia del abdomen, también es importante reducir la grasa corporal. Esto se logra a través de una combinación de ejercicio regular, una dieta equilibrada…

11 Nov

¿Los niños pueden tomar café?

AuthorTravelcafé, consejos para padres, niños, salud

[ad_1] El café es una de las bebidas más deseadas a nivel mundial, especialmente por las mañanas, ya que al ser rica en cafeína nos ayuda a mantenernos despiertos y con mucha energía para realizar todas nuestras actividades diarias. De hecho es su popularidad entre la población mundial lo que ha llevado a muchas personas a preguntarse si la pueden tomar los niños. Y es que no resulta sorpresa que los más pequeños de la casa al vernos degustando algún platillo o bebida se sientan curiosos y también quieran probar, incluso si esto puede terminar por dañar su salud. A…

11 Nov

Este es el nutriente que te falta si se te cae demasiado el cabello

AuthorTravelbelleza y salud, caída del cabello, salud, zinc

[ad_1] La pérdida de cabello puede ser un indicativo de que no estamos recibiendo suficientes nutrientes esenciales, entre ellos, destaca el zinc. Este oligoelemento juega un papel crucial en la salud de nuestro cabello, pues su carencia puede debilitar la estructura de la proteína que compone el folículo piloso, provocando así su caída. Así que si se te cae demasiado el cabello, pero no hasta el punto de que hayas recibido el diagnóstico de alopecia, todavía puedes luchar contra este problema y recuperar en poco tiempo tu cabellera sana, fuerte, brillante y suave. Lo único que necesitas hacer es mejorar…

09 Nov

¡Estírate en la oficina! Estos son los sencillos ejercicios que te mantendrán en forma

AuthorTravelejercicios, salud

[ad_1] Las largas jornadas de trabajo frente al escritorio pueden provocar algunos tipos de dolor que, si no se tratan de forma adecuada, pueden convertirse en malestares crónicos. Estos sencillos ejercicios te permitirán estar en mejor forma. Foto: Pexels Según un estudio de la Universidad Jesuita de Wheeler, realizar pequeñas rutinas de estiramiento durante la jornada laboral puede reducir en un 72 por ciento ese tipo de dolores, además de un 64 por ciento de los padecimientos crónicos. Sigue leyendo: ¡Con solo 10 minutos al día! 3 Ejercicios somáticos perfectos para mantener tu paz mental y relajarte Brazos de bailarina…

08 Nov

Autorizan nuevo fármaco para bajar de peso

AuthorTechnologydiabetes, medicamento, Obesidad, salud

[ad_1] Una nueva versión del popular medicamento para la diabetes Mounjaro puede venderse como un fármaco para perder peso, anunciaron el miércoles los reguladores estadounidenses. La Administración de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos (FDA, por sus siglas en inglés) aprobó el medicamento Zepbound de Eli Lilly, o tirzepatida. En un estudio reciente, este fármaco ayudó a las personas a dieta a perder casi una cuarta parte de su peso corporal, es decir, 27 kilogramos (60 libras).Noticias RelacionadasZepbound es el más reciente medicamento contra la diabetes aprobado para la pérdida de peso, y se une a Wegovy, de Novo Nordisk,…

08 Nov

¿Quieres mantenerte activo en la oficina? Solo necesitas una silla para hacer estos ejercicios

AuthorTravelEJERCICIOS DE BAJO IMPACTO, salud

[ad_1] Los estilos de vida sedentarios y las largas jornadas en la oficina suelen ser los pretextos comunes a los que muchas personas se aferran para no mover los músculos de su cuerpo, aunque esto puede ser un factor que favorezca la aparición de algunas enfermedades. Para evitarlo, el Sistema de Salud del Reino Unido propone una serie de ejercicios que puedes realizar de manera sencilla, prácticamente sin moverte de tu silla y en muy poco tiempo, los cuales le permiten a tus músculos estirarse adecuadamente. Sigue leyendo: Elimina las ojeras de forma natural con esta rutina de yoga facial…

07 Nov

Los medicamentos no se prueban en personas obesas; he aquí por qué esto es un problema

AuthorTechnologyMEDICAMENTOS, Obesidad, salud

[ad_1] Más del 40 por ciento de los adultos estadounidenses son considerados obesos, pero aun así, los medicamentos que muchos de ellos consumen rara vez se prueban en organismos como los suyos. Eso sucede porque no es obligatorio que esta población sea incluida en los estudios farmacológicos. Y, a menudo, es explícitamente excluida.Noticias Relacionadas"Las pruebas clínicas y las instrucciones de posología (dosis) no siempre garantizan que los medicamentos serán seguros y eficaces para personas con obesidad", dijo Christina Chow, investigadora farmacéutica que ha trabajado sobre los desafíos de tomar en cuenta la obesidad en el desarrollo de los medicamentos. "No…

07 Nov

Todos los mayores de 50 años deberían vacunarse contra el herpes zóster: Alejandro Macías

AuthorTechnologyAlejandro Macías, Herpes Zóster, salud, Vacunas

[ad_1] CIUDAD DE MÉXICO (apro).- Todos los seres humanos deberían vacunarse contra el herpes zóster, virus que provoca una enfermedad muy dolorosa que, incluso, puede llevar a la gente al suicidio, afirmó el doctor Alejandro Macías, excomisionado de Salud durante la pandemia de gripe AH1N1, en 2009. El herpes zóster es un virus que se reactiva gracias al de la varicela, el cual, dijo, todo el mundo tiene en su cuerpo.Noticias RelacionadasEl problema, dijo en dos videos publicados en su cuenta de la red social X, es que la vacuna contra ese virus sólo se obtiene en clínicas privadas y…

07 Nov

Así es como se debe limpiar el ombligo para evitar que sea un foco de infecciones

AuthorTravelHigiene personal, ombligo, salud

[ad_1] Una de las preguntas que más de una persona se han hecho es cuál es la manera adecuada de limpiar su ombligo, ya que algunas lo tienen más expuesto y puede ser más sencillo, pero otras lo tienen bastante hundido, por lo que su higiene se complica. Aquí podrás saber una de las maneras más sencillas para hacerlo. Esta zona es sensible por lo que debe limpiarse con delicadeza, pero con frecuencia, si es posible cada vez que tomas una ducha, para evitar malos olores en él y en el peor de los casos una infección. En un video que…