Salud y bienestar – lanoticias

03 Aug

¿Cómo practicar Tai Chi en casa para controlar la diabetes?

AuthorTraveldiabetes, Salud y bienestar, Tai Chi

Al recibir el diagnóstico de diabetes, ya sea propio o de algún familiar, a nuestra mente pueden llegar todo tipo de preocupaciones, pues se trata de una enfermedad crónica que de no atenderse con el tratamiento adecuado, así como cambios en el estilo de vida, puede desencadenar una larga lista de problemas de salud. De ahí que muchos pacientes diagnosticados comiencen a implementar cambios con los cuales seguir indicaciones médicas como hacer ejercicio, bajar de peso y comer mejor. Pero sabemos que iniciar de cero puede traer muchas interrogantes que van desde cómo comer sanamente, hasta cuál es el mejor ejercicio…

02 Aug

El movimiento que te hará reducir el abdomen y agarrar fuerza con sólo 1 minuto al día

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Hacer ejercicio e iniciar una rutina de entrenamiento requiere mucha disciplina, ganas y sobre todo constancia para poder lograrlo, por lo que es importante que si deseas iniciar una vida más saludable empieces con ejercicios fáciles de hacer, así te acostumbrarás y cuando empieces a ver cambios en tu cuerpo querrás hacerlos con mayor entusiasmo. En esta nota te presentamos un ejercicio que te ayudará a fortalecer todo el cuerpo y lo mejor es que no necesitas herramientas extra para realizarlo, lo que requieres es tiempo, dedicación y disciplina, así como una superficie despejada donde te puedas acostar para ejercitarte.…

09 Jul

¡Agáchate como cuando eras joven! Así puedes recuperar tu movilidad en poco tiempo si tienes más de 60 años

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La edad es nuestra mejor aliada, pues nos llena de sabiduría y todo tipo de riquezas de las cuales podemos disfrutar; sin embargo, también se convierte en nuestra enemiga si no la enfrentamos a tiempo, pues para nadie es secreto que los años le cobran factura a nuestro cuerpo si no lo tratamos con amabilidad, ya que las enfermedades y dolencias comienzan a hacerse presentes hasta el punto de afectar tareas o actividades sencillas. Tan sólo piensa cuántas veces no has visto con nostalgia el poder ponerte calcetines o amarrarte las agujetas de los zapatos sin que te cause dolor…

22 Jun

Este es el daño que provoca el agua con limón en los dientes

AuthorTravelagua con limón, Dientes, Limón, salud, Salud y bienestar

Muchas personas suelen recurrir con bastante frecuencia al consumo de agua con limón en ayunas con el objetivo de aprovechar sus múltiples propiedades, entre las cuales se encuentra el incremento en la ingesta de líquidos así como la incorporación de vitaminas al organismo. No obstante, hay que destacar, que existen factores que pueden resultar contraproducentes derivados del consumo frecuente de esta bebida. Sigue leyendo: El jabón de baño más barato y recomendado por Profeco, cuesta 9 pesos y lo venden en la tiendita del barrio Así es como una taza de café al día te podría ayudar a reducir el riesgo…

22 Jun

5 hábitos que provocan mal aliento y cómo eliminarlos de tu vida

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La higiene bucal es tan importante para nuestra salud como el cuidado personal que damos a nuestro cuerpo todos los días, ya que aunque se suele descuidar esta parte importante de nuestra apariencia, no hay que olvidar de los importantes beneficios que trae consigo el cuidado de la salud bucal, que va desde una buena interacción con los demás hasta la salud y cuidado de nuestros dientes, algo que con el paso de los años nuestro cuerpo nos lo agradecerá. La falta o descuido del cuidado personal se hace más evidente cuando de la salud bucal se trata ya que la comunicación…

19 Jun

Fortalece tu cadera con este sencillo ejercicio si tienes entre 50 y 60 años

AuthorTravel50 años o más, ejercicios, Salud y bienestar

Conforme van pasando los años, el cuerpo empieza a resentir algunas molestias y deja de funcionar como cuando se era joven. Por ese motivo se deben tener en cuenta algunos hábitos y ejercicios que ayudarán a que se disminuyan los dolores cuando se acerca la tercera edad. En esta ocasión vamos a presentar un ejercicio que ayudará a fortalecer la cadera que deben realizar las personas que tienen 50 años o más. Los dolores de cadera en personas de 50 años o más son más recurrentes de lo que la gente piensa, por lo que el contar con una cadera fuerte…

05 Jun

Los mejores 5 alimentos para mejorar el hígado graso, según nutrióloga

AuthorTravelhígado graso, problemas en el hígado, Salud y bienestar

El hígado graso, también conocido como esteatosis hepática, en una enfermedad que ocurre cuando hay una acumulación excesiva de grasa en las células del hígado. Aunque los síntomas pueden variar, y algunas personas pueden no experimentar ningún síntoma en absoluto, es importante acudir al médico sí se tiene fatiga, hinchazón abdominal, debilidad, heces de color claro, orina oscura o aumento de la sensibilidad al alcohol. Además, el hígado graso puede progresar a enfermedades hepáticas más graves, como la esteatohepatitis no alcohólica (EHNA) o la cirrosis hepática, si no se trata adecuadamente. Por este motivo, es importante empezar a cuidarse a través de la alimentación, así…

26 May

Alcohol de romero y laurel, así lo puedes preparar para masajear las piernas y aliviar la hinchazón, dolor y circulación

AuthorTravelLaurel, piernas, romero, Salud y bienestar

Las piernas son esa parte de nuestro cuerpo que mayor soporte y movimiento nos otorgan, pero por eso mismo son las que más molestias pueden llegar a sentir, sobre todo con el paso de los años y la edad, pues el envejecimiento ocasiona problemas como mala circulación, la presencia de várices, mala circulación y distintos dolores por pasar demasiado tiempo sentado o de pie. Si te identificaste con alguno de los síntomas anteriores, debes de saber que existe un remedio casero que te cambiará la vida. ¿Qué remedio casero es bueno para el dolor en las piernas? Uno de los…

14 May

¿Cómo evitar enfermedades respiratorias por el uso de aire acondicionado?

AuthorTravelaire acondicionado, enfermedades respiratorias, Salud y bienestar, temporada de calor

Durante los días calurosos, el aire acondicionado es un excelente aliado, pues ayudar a controlar la temperatura y la humedad de nuestro hogar, escuela u oficina. Sin embargo, un uso inadecuado de este sistema puede desencadenar enfermedades respiratorias y otros padecimientos, por lo que es importante tener algunas precauciones. Aunque el aire acondicionado no causa directamente enfermedades respiratorias, un mantenimiento deficiente puede contribuir al empeoramiento de la calidad del aire interior, lo que a su vez puede aumentar el riesgo de desarrollar problemas respiratorios, así que aquí te contamos todo lo que debes hacer para evitar padecimientos por su uso. Sigue leyendo: El calor no va más: estos…

13 May

Conserva tus fresas en buen estado, así debes lavarlas para que duren días en el refrigerador y sigan deliciosas

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Hay ciertas frutas que son delicadas y es complicado cuidar que se conserven en buen estado, además que de algunas no tenemos claro cuál es la manera correcta de desinfectarlas y limpiarlas, ese es el caso de las fresas, esa fruta deliciosa que aporta gran cantidad de nutrientes y vitaminas, son antioxidantes, favorecen a tener una mejor digestión, sus compuestos actúan como antinflamatorios y además son bajas en calorías. Las fresas son una fruta deliciosa, que como ya leíste, aportan muchos beneficios al cuerpo humano si se consumen de manera correcta, pues es muy importante lavarlas de manera correcta para…