salud mental

[ad_1] En la actualidad, los problemas pueden ser abrumadores y hacen que nuestra mente se vuelva un río lleno de pensamientos que arrebatan la calma y la tranquilidad de las personas, pero Según Matthew Solan, editor ejecutivo de Harvard Men's Health Watch, es posible domar esta corriente y redescubrir el sosiego perdido ante la ansiedad. Hay técnicas que puedes aplicar para sentirte mejor.  La ansiedad, esa sombra inquietante, es la artífice principal de los pensamientos acelerados que muchas veces nos asaltan. Un diálogo interno que rebota frenéticamente de un temor a otro, una rueda de hámster que gira incesante en nuestro…