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09 Jul

Estas son las 5 razones por las que debes hacer un poco de ejercicio todos los días

AuthorTravelejercicio, salud física, salud mental

[ad_1] El ejercicio físico regular es fundamental para mantener un estilo de vida saludable y mejorar la calidad de vida de las personas en todas las etapas. Numerosos estudios científicos han demostrado los múltiples beneficios que conlleva la actividad física, tanto a nivel físico como mental. El ejercicio contribuye a mantener un peso corporal saludable y a prevenir enfermedades crónicas como la diabetes tipo 2, enfermedades cardiovasculares y ciertos tipos de cáncer. Ayuda a fortalecer los huesos y músculos, mejora la flexibilidad y la movilidad, y promueve una mejor postura y coordinación. Sigue leyendo: Calma tu ansiedad en dos minutos…

24 Jun

Científicos buscan que la ketamina se utilice para curar la depresión

AuthorTraveldepresión, ketamina, salud mental

[ad_1] La ketamina es un medicamento que se utiliza principalmente como anestésico en humanos y animales. Pertenece a la clase de los anestésicos disociativos, lo que significa que provoca una desconexión entre la mente y el cuerpo. En dosis más bajas de las utilizadas en la anestesia, la ketamina también se ha utilizado de manera recreativa debido a sus efectos alucinógenos y disociativos. Además de su uso médico, ha habido un interés creciente en la investigación sobre sus posibles aplicaciones en el tratamiento de la depresión y otros trastornos psiquiátricos. Sigue leyendo: Cofepris alerta de medicamentos falsificados para VIH, cáncer de…

25 May

Constelaciones familiares: la terapia para evitar relaciones tóxicas sanando traumas heredados

AuthorTravelconstelaciones familiares, psicología emocional, salud mental

[ad_1] La astrología ha resignificado la manera en la que las nuevas generaciones se relacionan, la importancia de los signos del zodiaco al integrar a una persona a su círculo cercano es valioso para algunos por la conexión espiritual. Sin embargo, la respuesta a evitar repetir patrones en relaciones tóxicas que generan sufrimiento o limitaciones va más allá y podría estar en nuestros antepasados, para ello las constelaciones familiares ayudan comprender si existe un conflicto del pasado y cómo sanarlo para mejorar los vínculos presentes y futuros tanto familiares como personales. ¿Qué son las constelaciones familiares? La salud mental es…

17 May

DMS: cómo la “Biblia” de la salud mental determina quién está sano

AuthorTravelpsicología, Psiquiatría, salud mental, síntomas y tratamientos de Autismo

[ad_1] A diferencia de otros padecimientos que conllevan una serie de síntomas físicos que se presentan de maneras más o menos similares, en las enfermedades mentales la observación y el diagnóstico hecho por un experto es básico. Desde 1952, una de las herramientas más empleadas por los psiquiatras para determinar si existe algún tipo de padecimiento mental, es el tomo conocido como DSM, donde se concentran las enfermedades mentales más comunes, su sintomatología y tratamiento. Sigue leyendo: ¿Qué es el efecto madriguera por el que se investiga a Facebook en Europa? ¿Qué es un episodio psicótico y cómo reaccionar? Zacatecas…

16 May

¿Qué es un episodio psicótico y cómo reaccionar?

AuthorTravelpsicología, psicosis, Psiquiatría, salud mental

[ad_1] Los episodios psicóticos, en los que la mente se desconecta prácticamente de la realidad, son uno de los síntomas más peligrosos de algunos padecimientos mentales graves, entre los que se encuentra la depresión severa, bipolaridad o esquizofrenia. De acuerdo con cifras de los Institutos Nacionales de Salud de Estados Unidos, hasta 100 de cada 100 mil personas pueden padecer brotes psicóticos, en los que pueden poner en riesgo su propia integridad y las de quienes los rodean, por lo que es clave saber reaccionar ante ellos. Sigue leyendo: No eres tú, es el calor... expertos aseguran que el clima…

27 Apr

MasterChef elimina episodio tras críticas por tratar mal a concursante e ignorar la salud mental: “no debió suceder”

AuthorEntertainmentEspaña, MasterChef, reality show, salud mental

[ad_1] La edición española del programa de cocina MasterChef se vio envuelto en una fuerte polémica que ya cobró fuerza a nivel internacional, esto luego de que en su último episodio una concursante decidió irse por voluntad propia para así cuidar de su salud mental. Aunque la joven dijo sentirse "frustrada", la reacción de los chefs no fue la mejor y aseguraron que su lugar pudo ser ocupado por alguna otra persona que no renunciara. Tras emitirse el episodio, las críticas al programa y a la televisora que lo transmite, RTVE, se hicieron presentes en redes sociales. Tanta fue el conflicto que…

26 Apr

5 hábitos que debes hacer para ser más feliz, según estudios

AuthorTravelsalud mental, Secreto de la felicidad, Trucos para ser feliz

[ad_1] La felicidad es una de las emociones o estados más buscados por las personas, pues las personas suelen hacer hasta lo imposible por sentir algo de esa “felicidad”, una emoción que todos tenemos e incluso llegamos a olvidar que es tan sencillo obtenerla, por lo que si eres de esos que necesitan como recordar tener esa emoción quédate por qué tenemos la respuesta. Freud alguna vez mencionó que la felicidad era “el resultado de satisfacer necesidades acumuladas que han alcanzado un nivel elevado de tensión”, le creas o no al señor Freud, este tenía mucha razón por lo que…

16 Apr

Gestión de emociones: la técnica japonesa para entender la ira y procesarla sin lastimarte

AuthorTravelcontrol de emociones, enojo, filosofía de vida, salud mental

[ad_1] La ira es una de las emociones más comunes en los seres humanos y aunque muchas veces nos han dicho que reprimirla es la solución ideal para evitar los conflictos, la realidad es que esta emoción también debe ser sentida y procesada para así mantener una buena salud mental. Es así como se han dado a conocer distintas técnicas para gestionar el enojo y una reciente investigación japonesa parece revelar el método más efectivo para ello. Sigue leyendo: Trastornos del dinero: ¿qué significa que no quiera gastar nunca? ¿Por qué la generación Z está más triste y enojada que…

15 Apr

¿Puedo ser amigo de mi ex? 3 factores para determinar si es sano

AuthorTravelamistad, ex, parejas, salud mental

[ad_1] El terminar una relación de pareja puede ser algo bastante complicado. La tristeza y el cúmulo de sentimientos y emociones que se generan pueden llevar a las personas a experimentar diferentes crisis, entre ellas el no querer volver a ver a esa persona, bloquearla y generar un odio o rabia. También están los que superan la relación de una forma tranquila y se convierten en buenos amigos. Ahora vamos a explicar que tan sano puede ser convertirte en amigo de un ex. La encargada de revelar si es bueno o no para la salud mental convertir a una expareja…

11 Apr

6 consejos clave para mejorar la salud mental y tener una mejor productividad

AuthorTravelproductividad, psicología, salud mental

[ad_1] En entrevista exclusiva para Esta Mañana con Alejandro Cacho y Paulina Greenham en El Heraldo Televisión que se transmite a través de El Heraldo Media Group, el doctor Moisés Calderón, especialista en cirugía cardiotorácica, habló sobre la importancia de tener una buena salud mental. El médico hizo hincapié en el bienestar emocional, psicológico y social que genera la salud mental, a la cual muchas veces no se le da el peso necesario, cuando se trata de un problema muy importante de atender, sobre todo considerando el fuerte nivel de estrés, cansancio y depresión que experimenta día tras día la…