Salud mental y física

Hay muchos conceptos que forman parte de la llamada "inteligencia emocional" y uno de los que se usa comúnmente es el de resiliencia que se refiere a la capacidad de adaptarse ante situaciones difíciles. Cuando nos encontramos en momentos de estrés, enfrentamos traumas o adversidades, es natural experimentar emociones como la tristeza, la ira o el dolor y la resiliencia se manifiesta cuando logramos seguir adelante, funcionar y continuar con nuestras vidas cotidianas a pesar de estos desafíos, tanto a nivel físico como psicológico. ¿Cómo cultivar la resiliencia en nuestra vida diaria? Contrario a lo que algunos puedan creer, la resiliencia no está determinada por…