Salud hormonal

Menopausia y ola de calor: 10 trucos infalibles para olvidarte de los horribles sudores nocturnos y dormir plácidamente

Menopausia y ola de calor: 10 trucos infalibles para olvidarte de los horribles sudores nocturnos y dormir plácidamente

A lo largo de nuestra vida, las mujeres experimentamos distintos cambios hormonales que marcan el inicio y el fin de una era; si bien poco a poco se ha comenzado a hablar más abiertamente sobre la menstruación, la menopausia continúa siendo un tema tabú por el que muchas mujeres se esconden. Así que es hora de exponer abiertamente las dificultades que viven las mujeres y personas menstruantes que se encuentran pasando por esta oleada de hormonas, y es que todo parece complicarse cuando llega el verano y, sobre todo, con esta ola de calor que parece no ceder. Sigue leyendo:…
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4 tips para regular las hormonas femeninas de forma natural

4 tips para regular las hormonas femeninas de forma natural

El equilibrio hormonal es esencial para el funcionamiento adecuado del cuerpo, sobre todo en las mujeres, y para mantener la salud en general. Las hormonas son mensajeros químicos que regulan una gran variedad de funciones fisiológicas, desde el metabolismo y el crecimiento hasta el estado de ánimo y el sueño. Mantener equilibradas las hormonas es esencial para el bienestar general, por ello aquí tienes cuatro consejos que pueden ayudarte a mantener un equilibrio hormonal saludable; sin embargo, es importante contar con la supervisión de un nutricionista , ya que cada persona tiene necesidades específicas. Es importante cuidar tu salud hormonal. Foto:…
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