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18 Nov

¿Qué es la salud azul? Así es como vivir cerca del mar influye en tu salud física y mental

AuthorTravelagua de mar, salud azul, Salud emocional, salud física

[ad_1] ¿Alguna vez habías escuchado hablar sobre la salud azul? Es un término utilizado para referirse a cómo el mar impacta positivamente en la salud y el bienestar de las personas. Este significado se relaciona fuertemente con la creencia de que la naturaleza y la interacción con ella tienen una capacidad restaurativa en los seres humanos. Algunos estudiosos en el tema manifiestan que estar en contacto con el mar reduce el estrés, favorece la actividad física y mejora las relaciones sociales. Además, estimula la serotonina haciéndonos sentir relajados y llenos de energía. No por nada en algunas partes del mundo como Escocia, se…

Estas son las 5 razones por las que debes hacer un poco de ejercicio todos los días

AuthorTravelejercicio, salud física, salud mental

[ad_1] El ejercicio físico regular es fundamental para mantener un estilo de vida saludable y mejorar la calidad de vida de las personas en todas las etapas. Numerosos estudios científicos han demostrado los múltiples beneficios que conlleva la actividad física, tanto a nivel físico como mental. El ejercicio contribuye a mantener un peso corporal saludable y a prevenir enfermedades crónicas como la diabetes tipo 2, enfermedades cardiovasculares y ciertos tipos de cáncer. Ayuda a fortalecer los huesos y músculos, mejora la flexibilidad y la movilidad, y promueve una mejor postura y coordinación. Sigue leyendo: Calma tu ansiedad en dos minutos…

¿Qué pasa si hago abdominales todos los días?

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[ad_1] Estamos en el arranque del año 2024 y con él llega la oportunidad de iniciar un nuevo ciclo lleno de energía, nuevos hábitos y rutas para llegar a cumplir nuestros objetivos, muchos de ellos tienen que ver con el deseo de tener u mejor físico, en muchos casos las personas buscan eliminar la pancita, por ello, acuden como método infalible a las abdominales. Así como tenemos músculos en los brazos, como los bíceps o tríceps, en el abdomen también tenemos diversos músculos y la gente busca fortalecerlos a como dé lugar, por lo que muchos creen que ejercitarlos diariamente…