rutina de mancuernas

Los ejercicios de fuerza son uno de los mejores entrenamientos que podemos hacer para mantener la salud cardiovascular, un sano metabolismo, un cuerpo con tono muscular y energía para nuestro día. Luis Miguel puede ser un ejemplo para lucir ejercitado después de los 50 años. El cantante lució nuevo look en su concierto en Querétaro y aquí te contamos cómo obtener sus brazos de impacto. Luis Miguel lució sus brazos tonificadosEl entrenamiento es muy importante para mantenerse saludable. La ciencia ha confirmado que hacer ejercicio de forma regular, mínimo 3 días a la semana durante 30 minutos, es la clave…