17
Apr
La contaminación, el estrés y los alimentos ultraprocesados parecen conspirar contra nuestra salud, por lo que muchos se preguntan: ¿Cómo podemos contrarrestar estos efectos y prolongar nuestra vida? Recientes investigaciones han identificado una serie de hábitos que no solo pueden desacelerar el envejecimiento, sino que podrían añadir años valiosos a nuestra existencia. El primero de todos es una nutrición adecuada. Varios análisis apuntan a que una dieta rica en granos enteros, frutas, nueces y pescado puede detener el envejecimiento incrementar la expectativa de vida incluso hasta en 10 años. Además, mantenerse hidratado no solo mejora el funcionamiento de nuestros órganos…