programa de ejercicio

17 Jan

El Cardio HIIT de 20 minutos para quemar muchas calorías y lograr cuerpazo sin ir al gym

AuthorTravelCardio HIIT, programa de ejercicio

Uno de los mejores ejercicios para bajar de peso y lograr la figura que deseas es el HIIT; y combinado con el cardio es un combo potente de energía y acondicionamiento físico que sacará lo mejor de ti. Si no tienes mucho tiempo para entrenar, no te preocupes, esta rutina de 20 minutos de Cardio-HIIT será tu aliada para esos días en los que te ganan las prisas, o simplemente no quieres ir al gimnasio. Hacer del entrenamiento parte de nuestro día a día no solo es bueno para ayudarnos a bajar de peso y lograr la figura que tanto deseamos.…

Empieza este viernes 12 de enero con el entrenamiento EMOM de 20 minutos que transformará tu cuerpo

AuthorTravelentrenamoento emom, programa de ejercicio

Si te propusiste hacer ejercicio al iniciar el día, ¡bien por ti! La actividad física matutina te ayudará a deshacerte de la grasa abdominal y a tener energía y buen humor durante tu jornada. Si lo tuyo no es el gimnasio, no te preocupes, te recomendamos esta rutina EMOM y para realizarla solo necesitas 20 minutos, y estás listo para el día. El entrenamiento EMOM o 'Every Minute On The MInute' por sus siglas en inglés, es uno de los métodos de actividad físca más innovadores y en tendencia este 2024. Propone un trabajo de fuerza y resistencia en una…

EMOM: El ejercicio para tener cuerpazo en 2024, que puedes hacer en solo media hora y sin ir al gym

AuthorTravelentrenamiento físico, programa de ejercicio

Uno de los entrenamientos físicos que se ha puesto de moda últimamente es el EMOM, una serie de ejercicios de alta intensidad que buscan exprimir hasta la última gota de energía con el fin de maximizar los resultados en poco tiempo. Esta actividad física incluye ejercicios de fuerza, cardio y HIIT. Su ventaja es que no necesitas pasar muchas horas en el gimnasio, con media hora que lo practiques es suficiente para tener un entrenamiento completo en tu día. Si uno de tus propósitos de Año Nuevo 2024 es ser más constante en el ejercicio o incluso empezar un programa…