problemas de salud mental

Calor y salud mental: ¿cuáles son las consecuencias de las altas temperaturas en las personas neurodivergentes?

Calor y salud mental: ¿cuáles son las consecuencias de las altas temperaturas en las personas neurodivergentes?

La Ciudad de México es conocida por su vibrante cultura, su historia rica y su clima variado; sin embargo, desde hace varias semanas las temperaturas han alcanzado niveles extremadamente altos, generando una serie de desafíos para sus habitantes. Pero además de las noches calurosas y el sudor en el Metro, entre las poblaciones más vulnerables se encuentran las personas con trastornos, quienes pueden experimentar un agravamiento significativo de sus síntomas debido al calor. Cuando ya llevamos días de calor, se genera una reacción de estrés en el cuerpo [...] y hay un desbalance de neurotransmisores, en particular de serotonina y…
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8 actividades cotidianas para llevar una vida más plena y alejar la tristeza del invierno

8 actividades cotidianas para llevar una vida más plena y alejar la tristeza del invierno

La época más fría del año ya se encuentra aquí y aunque este es el motivo perfecto para sacar nuestros mejores looks y comenzar con los preparativos para Navidad y Año Nuevo, para muchas personas los sentimientos de alegría y entusiasmo son reemplazados por una gran tristeza y nostalgia, por lo que resulta complicado enfrentar el mundo. De acuerdo con expertos en salud mental, esta tristeza llega debido a distintos factores como la falta de luz solar. ¿Cómo enfrentar la tristeza invernal? Si bien, la tristeza o el cambio de estado de ánimo durante el invierno a veces se atribuye…
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Blues de Navidad: la depresión estacional que muchas personas sufren y cómo superarla

Blues de Navidad: la depresión estacional que muchas personas sufren y cómo superarla

La temporada navideña es una de las más esperadas por muchas personas e incluso la felicidad puede sentirse en el ambiente, pero aunque este suele ser un periodo de alegría, una parte de la población pueden enfrentarse a lo que se conoce como "depresión blanca" o "Blues de Navidad", una condición que desencadena sentimientos de tristeza, soledad y estrés durante este tiempo festivo; la manifestación de esta condición puede variar considerablemente de una persona a otra, y es esencial conocer estrategias para afrontarla. ¿Qué es la "depresión blanca"? De acuerdo con Patricia Bermúdez Lozano, profesora de la Facultad de Psicología de la UNAM,…
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Blues de Navidad: la depresión estacional que muchas personas sufren y cómo superarla

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La temporada navideña es una de las más esperadas por muchas personas e incluso la felicidad puede sentirse en el ambiente, pero aunque este suele ser un periodo de alegría, una parte de la población pueden enfrentarse a lo que se conoce como "depresión blanca" o "Blues de Navidad", una condición que desencadena sentimientos de tristeza, soledad y estrés durante este tiempo festivo; la manifestación de esta condición puede variar considerablemente de una persona a otra, y es esencial conocer estrategias para afrontarla. ¿Qué es la "depresión blanca"? De acuerdo con Patricia Bermúdez Lozano, profesora de la Facultad de Psicología de la UNAM,…
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