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Oct
Una de las partes del cuerpo que más trabajo cuesta marcar y tonificar es el abdomen, sin importar si pasas muchas horas en el gimnasio. De acuerdo con los expertos, esto se debe a que es una de las zonas que más grasa acumula y si a esto se suman otros factores como los desequilibrios hormonales que padecen algunas personas y provocan la retención de líquidos, conseguir unos abdominales de acero, se complica más. Sin embargo, si se combina una buena dieta con una consistente rutina de ejercicio, será posible endurecer tu abdomen y definirlo más rápidamente. Es importante señalar que como cualquier músculo del cuerpo, los abdominales requieren reposo, por…