Pesas

El entrenamiento con pesas ofrece beneficios significativos que todos podemos aprovechar. Más allá de la simple ganancia de masa muscular, esta práctica puede ayudarte a perder grasa, aumentar tu fuerza y tonificar tus músculos, además de mejorar la densidad ósea. Sin embargo, hay tres errores muy comunes que podrían frenar tu progreso en el gimnasio, de acuerdo con la Clínica Mayo, una de las más reconocidas en Estados Unidos.  La técnica en el levantamiento de pesas es fundamental. Aunque es común empezar imitando a amigos o personas en el gimnasio, esta no siempre es la mejor manera de aprender. Las…