pérdida de peso Archives

16 Dec

El movimiento que te hará reducir tallas con sólo 5 minutos al día

AuthorTravelFtness, pérdida de peso, salud

[ad_1] Sí estás buscando un cambio en tu cuerpo y reducir tallas, debes saber que el ejercicio es clave para ello, así como tener una alimentación reducida en grasas y azúcares. Así lo platicó el médico bariatra Luis Miguel Valdés, quien nos recomendó que para lograr nuestro cometido de reducir tallas de cara al inicio de año debemos, cambiar algunos hábitos y entre ellos incluir la actividad física. El doctor Valdés recomienda que 30 minutos de actividad física diaria, sin embargo si no se puede hacer esta cantidad por lo menos tener una rutina corta que ayude a acelerar el…

11 May

VIDEO: Karol Sevilla aclara que no se operó para bajar de peso y pide no hablar de cuerpos ajenos

AuthorEntertainmentKarol Sevilla, pérdida de peso, viral en redes sociales

[ad_1] La cantante pidió dejar de opinar de otros cuerpos. Instagram/@karolsevillaofc Karol Sevilla ha logrado posicionarse como una de las grandes promesas del espectáculo, pero parece ser que su talento no es suficiente para las redes sociales, pues desde hace varias semanas se le ha criticado por una supuesta pérdida de peso y es que distintos usuarios afirman que esto se debe a que la actriz y cantante se sometió a una operación que le habría ayudado a adelgazar de manera más rápida, pero esto parece ser tan sólo un rumor mal intencionado. Sigue leyendo: Karol Sevilla debuta en el cine…

28 Apr

¿Cuánto ejercicio tengo que hacer al día para bajar de peso?

AuthorTravelejercicio y bienestar, pérdida de peso, Vida Saludable

[ad_1] Cuando se trata del peso, no existe una verdad absoluta ya que caer en régimenes estrictos para llegar a una "talla ideal" puede resultar en el desarrollo de trastornos asociados con la comida, sin embargo, el ejercicio se ha convertido en una forma sana de distraerse del mundo y mantener a nuestro cuerpo sano. Pero la pregunta sobre cuánto ejercicio es necesario realizar diariamente ha sido tema de debate, y aunque cada persona es distinta, se ha descubierto una media que puede funcionar para gran parte de la población. Sigue leyendo: 3 meditaciones guiadas en Youtube para dormir plenamente ¿Cómo…

26 Dec

Ayuno intermitente: esto provocará en tu sistema digestivo y cerebro si lo haces

AuthorTravelAyuno intermitente, pérdida de peso, salud

[ad_1] El ayuno intermitente se ha convertido en una técnica muy practicada en todo el mundo. Más allá de ser una tendencia, estudios recientes, incluido uno del Instituto de Gestión Sanitaria de Pekín, descubrieron que hay efectos fascinantes en nuestro organismo, específicamente en el cerebro y en el microbioma intestinal, para quienes llevan a cabo este régimen alimenticio. Su popularidad radica en su simplicidad: restringir la ingesta de alimentos a un período de 8 a 10 horas y ayunar durante 14 a 16 horas. Otra variante implica alternar con días de alimentación normal. Estos métodos no solo prometen pérdida de…

13 Nov

Ejercicios fáciles para mujeres: baja la panza y reduce tu cintura rápido

AuthorTravelejercicio, pérdida de peso, salud, Vida Saludable

[ad_1] La efectividad de una rutina de ejercicios para el abdomen varía dependiendo de varios factores como el tipo de ejercicios implementados, la intensidad y frecuencia de la rutina y, por supuesto, la individualidad biológica de cada persona. Sin embargo, es posible empezar a notar cambios después de dos a cuatro semanas de práctica constante y disciplinada. Los ejercicios abdominales son excelentes para fortalecer y tonificar los músculos, pero para realmente ver un cambio en la apariencia del abdomen, también es importante reducir la grasa corporal. Esto se logra a través de una combinación de ejercicio regular, una dieta equilibrada…

05 Nov

El movimiento que te hará perder peso con sólo 15 minutos al día

AuthorTravelpérdida de peso, salud, Vida Saludable

[ad_1] Perder peso es uno de los propósitos más comunes en la recta final del año, tanto para hombres como para mujeres por lo que las redes sociales como Instagram y Tiktok están llenas de rutinas de ejercicio que tienen como finalidad hacer que lleguemos a esa meta que tanto nos proponemos. De acuerdo con el médico especialista en Bariatría, Ricardo Pineda, lo más importante en la meta de perder peso es activarse y hacer ejercicio para poder lograr ese objetivo, pues parte fundamental es activar el metabolismo, por lo que la única manera de lograrlo es moverse lo más…

04 Nov

Estos son los 3 deportes ideales para disminuir de peso, según Harvard

AuthorTravelDeportes, Escuela de Medicina de Harvard, pérdida de peso

[ad_1] Mantener un peso saludable y disfrutar de una vida activa son objetivos que todos deseamos alcanzar. Según un artículo publicado en el sitio Harvard Health Publishing, la actividad física no sólo es una herramienta efectiva para el control de peso, sino que también ofrece una serie de beneficios para la salud, como fortalecer los huesos, mejorar el equilibrio y prevenir la pérdida de memoria. Lo mejor de todo es que los deportes ideales para alcanzar estos objetivos pueden ser practicados por personas de todas las edades y niveles de condición física. Según Harvard, la natación, caminar y el Tai…