Omega 3 – lanoticias

20 Feb

Omega 3: el suplemento con efectos antidepresivos que pocos conocen; estas son las razones para incluirlo en la rutina

AuthorTravelantidepresivos, Omega 3, Suplementos alimenticios, Vitaminas

Una buena alimentación y hacer ejercicio todos los días es fundamental para el funcionamiento correcto de las partes del cuerpo, es por lo que no puede faltar el Omega 3 en la rutina, ya que es un ácido graso que desencadena una serie de beneficios significativos para la salud. Este elemento se encuentra comúnmente en alimentos como pescados, nueces y semillas de lino, y también está disponible en forma de suplementos que se pueden adquirir en farmacias o en algunas tiendas naturistas, pero es importante siempre consultar primero a un especialista en la salud. Sigue leyendo: La vitamina que debes…

30 Jan

Omega 3: consumirlo ayuda a prevenir esta terrible enfermedad, asegura estudio

AuthorTravelácidos grasos, Alzheimer, demencia, Omega 3

Investigadores del Hospital del Mar Research Institute, el Fatty Acid Resarch Institute de los Estados Unidos y el CIBER de Fisiopatología de la Obesidad y Nutrición (CIBEROBN) han determinado en un estudio que tener niveles altos de omega-3 en sangre se asocia con un menor riesgo de demencia y Alzheimer. La revista 'Nutrients' ha publicado los resultados del trabajo en el que han analizado datos de 260 mil personas procedentes de la base de datos UK Biobank, lo que lo convierte en el estudio con "un número más grande de participantes hecho hasta ahora en este campo". A través del…

13 Nov

Conoce cuál es la ‘milagrosa’ infusión colmada de Omega-3

AuthorEntertainmentinfusiones, Omega 3

Una infusión funciona como un remedio natural para la salud, sumado a la actividad física y un cambio de hábitos, resume un artículo en el portal de la Universidad de Harvard, que afirma que beber un té brinda numerosos beneficios para la salud, incluso ayuda a quemar grasa y adelgazar. Además, se afirma que hay una infusión que posee un alto contenido en Omega 3, fibra y proteína para el organismo que le dará a la persona la posibilidad de experimentar una mayor relajación a nivel mental, debido a que es una bebida rica en antioxidantes y propiedades antiinflamatorias. Se…

09 Oct

Este fruto seco tiene más omega 3 que el salmón: descubre por qué

AuthorTravelfrutos secos, Omega 3

El omega 3 es un ácido graso esencial que nuestro cuerpo no puede producir por sí mismo, por lo que es necesario incorporarlo a través de la dieta. Este nutriente es importante para la salud cardiovascular, cerebral, ocular y del sistema inmunitario. La cantidad diaria recomendada para consumir esta grasa saludable es de 250 mg, y las mujeres embarazadas o en periodo de lactancia deben tomar 300 mg de EPA y DHA combinados. Es bien sabido que los pescados, en especial el salmón, son una excelente fuente de omega 3. Además, existen alimentos como los frutos secos, las semillas y…