Músculos fuertes

[ad_1] Las piernas por lo regular son olvidadas en las rutinas de ejercicios, pero son fundamentales para el bienestar general. Desarrollar músculos fuertes en las extremidades inferiores no solo mejora la estética corporal, sino que también aporta múltiples beneficios para la salud física y mental. Fortalecerlas te dará una buena movilidad y equilibrio, con lo cual se evitarán caídas y lesiones. Hay una rutina muy buena, sencilla y fácil de hacer en casa con la cual podrás hacerte más resistente y darles una vista como si fueran de bailarina.  En el canal de Ballet Fit dieron esta serie de ejercicios,…