músculo – lanoticias

21 May

Prepara el brownie de avena más delicioso e ideal para ponerse musculoso

AuthorTravelAvena, Brownie, músculo, Receta

Los brownies de avena no solo son deliciosos, sino que también son una excelente opción para quienes buscan ganar músculo. Preparar esta receta es una forma deliciosa y nutritiva de apoyar tus objetivos del gimnasio. Con ingredientes fáciles de conseguir y una preparación sencilla, puedes tener una opción saludable y deliciosa lista en poco tiempo. Tener músculo es fundamental no solo para mejorar la apariencia física, sino también para mantener una salud óptima, pues mejorará la postura, aumenta el metabolismo y reducirá el riesgo de lesiones. Además, una buena masa muscular es crucial para la movilidad y la funcionalidad diaria, pues permite…

20 May

Así se hace el muffin de avena alto en proteína para ganar músculo, sólo necesitas un microondas

AuthorTravelAvena, músculo, proteina

Encontrar recetas rápidas y saludables que ayuden a ganar músculo puede ser todo un desafío. Sin embargo, los muffins de avena en microondas son una excelente opción para nutrirte y quitarte el antojo. Incorporar esta receta a tu dieta es una forma excelente de asegurarte de obtener los nutrientes necesarios para ganar músculo y mantenerte energizado. Su facilidad de preparación y los beneficios nutricionales que ofrece lo hacen un aliado perfecto para tus metas del gimnasio. Los ingredientes de esta receta están cuidadosamente seleccionados para maximizar los beneficios nutricionales. Necesitarás: 1/2 taza de avena 1 huevo 1 plátano maduro 1/4…

18 May

Así puedes hacer un flan de proteína riquísimo que te ayudará a tener más músculo

AuthorTravelflan, músculo, postre, proteina

Quienes van al gimnasio suelen tener como objetivo ganar músculo, pero uno de los principales obstáculos que encuentran es comer mejor. Pero alimentarse bien no significa que no tiene que ser rico. Hay una receta de flan de proteína que combina un sabor exquisito con los beneficios de una alta ingesta proteica. Este postre es ideal para quienes buscan aumentar su masa muscular, además de que es una opción saludable para cualquier persona. Para preparar este postre necesitarás algunos ingredientes básicos que probablemente ya tengas en tu cocina. La receta incluye leche descremada, claras de huevo, proteína en polvo de…

17 May

Así puedes hacer hot cakes de avena deliciosos, te ayudarán a ganar más músculo

AuthorTravelAvena, gimnasio, Hot Cakes, músculo

Incrementar la masa muscular es un deseo de todos los que van al gimnasio, pero la alimentación juega un papel crucial, pero también es lo que más cuesta. Sin embargo, los hot cakes de avena no solo son una opción deliciosa, sino también una fuente excelente de nutrientes esenciales para el desarrollo de los músculos. Y existe una receta fácil y efectiva para prepararlos, que te ayudarán a alcanzar tus objetivos de forma saludable. La base de esta receta está compuesta por ingredientes accesibles y ricos en nutrientes. Necesitarás los siguientes elementos: 1 taza de avena 1 taza de claras de…