movilidad

A medida que envejecemos, mantener la movilidad se convierte en un desafío cada vez mayor. Recuperar el movimiento y mantenerse activo puede parecer una meta difícil de alcanzar, pero es esencial para conservar la calidad de vida y la independencia La movilidad es crucial para realizar actividades diarias con facilidad y sin dolor. Afortunadamente hay disciplinas que ayudan mucho y no son difíciles de hacer.  Una buena movilidad permite moverse con libertad y realizar tareas cotidianas sin esfuerzo excesivo. Además, mejora la postura, reduce el riesgo de caídas y contribuye a una mejor salud mental al promover la independencia y la…