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Los masajes pueden ser de excelente ayuda para relajar los músculos y mejorar la circulación de varias partes del cuerpo, pero por sí solo no pueden de manera permanente reducir alguna zona problemática como el abdomen o la cintura. Para lograr los cambios físicos esperados, es fundamental combinar masajes con ejercicio regular y una dieta saludable. El automasaje puede complementar tus esfuerzos, pero no sustituirlos. Aquí conocerás algunos que te ayudarán a reducir medidas si los acompañas de una rutina de ejercicios diaria y una alimentación nutritiva y baja en carbohidratos, en la que serán importante las verduras sin almidón y las proteínas. La cintura es una de…
