17
Oct
Nuestros malos hábitos son como sombras persistentes que nos siguen sin descanso. Un día nos decimos que ya no vamos a comer ese pastel de chocolate después de cenar, y al siguiente, allí estamos, cuchillo y tenedor en mano. Steve Calechman, un experto en comportamiento humano, escribió en un blog de Harvard algunas perspectivas clave para dejar esos malos hábitos atrás. Su enfoque se basa en comprender la psicología que nos lleva a adoptar ciertas conductas y, después, trazar un mapa para el cambio. Según Calechman, debemos empezar por entender por qué estamos atrapados en un ciclo de malos hábitos…